17 Fit Kalorije namirnica Jela
Tteokbokki kalorije i nutritivne vrijednosti
Tteokbokki: 131 kcal na 100 g, bjelančevine 4,1 g, masti 4 g, ugljikohidrati 18,8 g. Uobičajena porcija (250 g): 328 kcal.
Tteokbokki su korejski rižini valjčići kuhani u slatko-ljutom umaku od gochujanga, često s ribljim pločicama i kuhanim jajem, a kod nas su ih proslavile korejske serije. Imaju oko 131 kcal na 100 g, a porcija od 250 g oko 330 kcal, uglavnom iz rižinih valjčića. Verzije sa sirom imaju više kalorija.
- Bjelančevine 13 %
- Masti 28 %
- Ugljikohidrati 59 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 250 g 328 kcal B 10,3 · M 10,1 · U 47 g
- 100 kcal je 75 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Niska 1,3 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 131 kcal 548 kJ 7 %
- Bjelančevine 4,1 g 8 %
- Masti 4 g 6 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 18,8 g 7 %
- Vlakna 0,8 g
- Sol 0,49 g 8 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 13 %
- Masti 28 %
- Ugljikohidrati 59 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 25 µg 3 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 1,7 mg 14 %
- Vitamin K 6 µg 8 %
- Vitamin C 4,7 mg 6 %
- Vitamin B1 tiamin 0,046 mg 4 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,047 mg 3 %
- Vitamin B3 niacin 0,757 mg 5 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,066 mg 5 %
- Folat B9 14 µg 7 %
- Vitamin B12 0,22 µg 9 %
- Kolin 12,7 mg
Minerali
- Kalij 104 mg 5 %
- Kalcij 19 mg 2 %
- Fosfor 70 mg 10 %
- Magnezij 14 mg 4 %
- Željezo 0,39 mg 3 %
- Cink 0,37 mg 4 %
- Bakar 0,062 mg 6 %
- Mangan nema podataka
- Selen 4,7 µg 9 %
- Jod nema podataka
- Natrij 198 mg 8 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
Jela
U kategoriji jela
Kategorija u katalogu 17 Fita: 699 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 67 % Manje kalorija od 67 % jela.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Rižoto 129 kcal
- Lo mein rezanci 121 kcal
- Kimbap 144 kcal
- Japanski curry 140 kcal
- Špageti bolonjez 125 kcal
- Smoothie bowl 145 kcal
Još iz kategorije „Jela“
- Boršč 49 kcal
- Pirogi 148 kcal
- Francuska salata 198 kcal
- Grah s kobasicama 184 kcal
- Pileća juha 53 kcal
- Fiš paprikaš 42 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), šifra 2708957.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.