17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Tteokbokki calorías y valor nutricional
Tteokbokki: 131 kcal por 100 g, proteínas 4,1 g, grasas 4 g, carbohidratos 18,8 g. Ración habitual (250 g): 328 kcal.
La comida callejera más típica de Corea son los tteokbokki: cilindros de pasta de arroz cocidos en una salsa roja, dulce y picante, de gochujang, a menudo con pastel de pescado y huevo duro. Por cada 100 g son unas 131 kcal; una ración de 250 g, unas 328. Las versiones con queso fundido por encima, muy de moda, suman bastante más.
- Proteínas 13%
- Grasas 28%
- Carbohidratos 59%
En raciones habituales
- Ración habitual · 250 g 328 kcal P 10,3 · G 10,1 · C 47 g
- 100 kcal son 75 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Baja 1,3 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 131 kcal 548 kJ 7%
- Proteínas 4,1 g 8%
- Grasas 4 g 6%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 18,8 g 7%
- Fibra 0,8 g
- Sal 0,49 g 8%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 13%
- Grasas 28%
- Carbohidratos 59%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 14%
- Vitamina K 6 µg 8%
- Vitamina C 4,7 mg 6%
- Vitamina B1 tiamina 0,046 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,047 mg 3%
- Vitamina B3 niacina 0,757 mg 5%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,066 mg 5%
- Folato B9 14 µg 7%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colina 12,7 mg
Minerales
- Potasio 104 mg 5%
- Calcio 19 mg 2%
- Fósforo 70 mg 10%
- Magnesio 14 mg 4%
- Hierro 0,39 mg 3%
- Zinc 0,37 mg 4%
- Cobre 0,062 mg 6%
- Manganeso sin datos
- Selenio 4,7 µg 9%
- Yodo sin datos
- Sodio 198 mg 8%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 67% Menos calorías que el 67% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Kimbap 144 kcal
- Curry japonés 140 kcal
- Pasta a la boloñesa 125 kcal
- Smoothie bowl 145 kcal
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De la misma categoría: Platos
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- Paella mixta 148 kcal
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17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2708957.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.