17 Fit
Jezik: Hrvatski
Preuzmi
17 Fit

Popularni kalkulatori

Istraži

Pomoć

Jezik

Preuzmi u trgovini App Store

17 Fit Kalorije namirnica Jela

Pirogi kalorije i nutritivne vrijednosti

Pirogi (vareniki s krumpirom): 148 kcal na 100 g, bjelančevine 4,4 g, masti 2,8 g, ugljikohidrati 26 g. Uobičajena porcija (200 g): 296 kcal.

Pirogi iz Poljske i vareniki iz Ukrajine kuhane su punjene okruglice od tijesta, srodne raviolima, sa slanim ili slatkim nadjevom: krumpir i sir, kiseli kupus s gljivama, mljeveno meso ili višnje. Vareniki s krumpirom imaju oko 148 kcal na 100 g, a jedan komad teži oko 30 g, pa ih je najlakše brojati. Prženi luk, maslac ili vrhnje preko njih upiši zasebno.

  • S niskim udjelom masti
  • Visok udio folata
  • Izvor vitamina B1
  • Izvor selena
Preuzmi u trgovini App Store Nutritivne vrijednosti na 100 g

  • Bjelančevine 12 %
  • Masti 17 %
  • Ugljikohidrati 71 %

U uobičajenim porcijama

  • Uobičajena porcija · 200 g 296 kcal B 8,8 · M 5,6 · U 52 g
  • 100 kcal je 70 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
  • Energetska gustoća Niska 1,5 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije

Kalkulator kalorija recepta

Sve varijante

Kako se kalorije i makrosi mijenjaju ovisno o vrsti i načinu pripreme. Vrijednosti na 100 g.

VarijantaKcalBjelančevineMastiUgljikohidrati
Vareniki s krumpirom1484,42,826
Vareniki s višnjama1584,2133
Vareniki sa sirom1729,23,226
Vareniki s kupusom1574,73,427
Pirogi s mesom19110,99,415,3
Pirogi s kupusom i gljivama1093,53,215,9
Ruski pirogi1955,36,128,7

Nutritivne vrijednosti na 100 g

Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak

Varijanta namirnice

Vareniki s krumpirom

Energija i makrosi

  • Energija 148 kcal 619 kJ 7 %
  • Bjelančevine 4,4 g 9 %
  • Masti 2,8 g 4 %
  • Ugljikohidrati uključujući vlakna 26 g 10 %
  • Vlakna 0,9 g
  • Sol 1,2 g 20 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 12 %
  • Masti 17 %
  • Ugljikohidrati 71 %

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg <1 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 0,98 mg 8 %
  • Vitamin K 7,9 µg 11 %
  • Vitamin C 5,3 mg 7 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,293 mg 27 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,222 mg 16 %
  • Vitamin B3 niacin 2,2 mg 14 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 0,062 mg 4 %
  • Folat B9 100 µg 50 %
  • Vitamin B12 0,08 µg 3 %
  • Kolin 9,6 mg

Minerali

  • Kalij 107 mg 5 %
  • Kalcij 35 mg 4 %
  • Fosfor 79 mg 11 %
  • Magnezij 16 mg 4 %
  • Željezo 1,3 mg 9 %
  • Cink 0,44 mg 4 %
  • Bakar 0,063 mg 6 %
  • Mangan nema podataka
  • Selen 13,4 µg 24 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 474 mg 20 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

  • S niskim udjelom masti
  • Visok udio folata
  • Izvor vitamina B1
  • Izvor selena
  • Izvor vitamina B2

Vareniki s višnjama

Energija i makrosi

  • Energija 158 kcal 661 kJ 8 %
  • Bjelančevine 4,2 g 8 %
  • Masti 1 g 1 %
  • Ugljikohidrati uključujući vlakna 33 g 13 %
  • Vlakna nema podataka
  • Sol 0,01 g <1 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 11 %
  • Masti 6 %
  • Ugljikohidrati 84 %

Vitamini

  • Vitamin A 26 µg 3 %
  • Vitamin D nema podataka
  • Vitamin E nema podataka
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 3,5 mg 4 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,071 mg 6 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,074 mg 5 %
  • Vitamin B3 niacin 0,518 mg 3 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,16 mg 3 %
  • Vitamin B6 0,036 mg 3 %
  • Folat B9 11,8 µg 6 %
  • Vitamin B12 0,084 µg 3 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 75 mg 4 %
  • Kalcij 9,3 mg 1 %
  • Fosfor 43 mg 6 %
  • Magnezij 13,9 mg 4 %
  • Željezo 0,475 mg 3 %
  • Cink 0,371 mg 4 %
  • Bakar 0,093 mg 9 %
  • Mangan 0,174 mg 9 %
  • Selen nema podataka
  • Jod nema podataka
  • Natrij 4,7 mg <1 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

  • S niskim udjelom masti
  • Bez soli

Vareniki sa sirom

Energija i makrosi

  • Energija 172 kcal 720 kJ 9 %
  • Bjelančevine 9,2 g 18 %
  • Masti 3,2 g 5 %
  • Ugljikohidrati uključujući vlakna 26 g 10 %
  • Vlakna nema podataka
  • Sol 0,3 g 5 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 22 %
  • Masti 17 %
  • Ugljikohidrati 61 %

Vitamini

  • Vitamin A 24,6 µg 3 %
  • Vitamin D nema podataka
  • Vitamin E nema podataka
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 0 mg 0 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,072 mg 7 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,139 mg 10 %
  • Vitamin B3 niacin 0,416 mg 3 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,381 mg 6 %
  • Vitamin B6 0,045 mg 3 %
  • Folat B9 15,6 µg 8 %
  • Vitamin B12 0,279 µg 11 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 57,7 mg 3 %
  • Kalcij 35,5 mg 4 %
  • Fosfor 103 mg 15 %
  • Magnezij 14,2 mg 4 %
  • Željezo 0,472 mg 3 %
  • Cink 0,541 mg 5 %
  • Bakar 0,07 mg 7 %
  • Mangan 0,137 mg 7 %
  • Selen nema podataka
  • Jod nema podataka
  • Natrij 121 mg 5 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Vareniki s kupusom

Energija i makrosi

  • Energija 157 kcal 657 kJ 8 %
  • Bjelančevine 4,7 g 9 %
  • Masti 3,4 g 5 %
  • Ugljikohidrati uključujući vlakna 27 g 10 %
  • Vlakna nema podataka
  • Sol 0,02 g <1 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 12 %
  • Masti 19 %
  • Ugljikohidrati 69 %

Vitamini

  • Vitamin A 4,8 µg <1 %
  • Vitamin D nema podataka
  • Vitamin E nema podataka
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 11,7 mg 15 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,082 mg 7 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,072 mg 5 %
  • Vitamin B3 niacin 0,459 mg 3 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,169 mg 3 %
  • Vitamin B6 0,061 mg 4 %
  • Folat B9 19,1 µg 10 %
  • Vitamin B12 0,084 µg 3 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 82 mg 4 %
  • Kalcij 19,4 mg 2 %
  • Fosfor 49,4 mg 7 %
  • Magnezij 15,9 mg 4 %
  • Željezo 0,424 mg 3 %
  • Cink 0,406 mg 4 %
  • Bakar 0,063 mg 6 %
  • Mangan 0,204 mg 10 %
  • Selen nema podataka
  • Jod nema podataka
  • Natrij 6,2 mg <1 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

  • S vrlo niskim udjelom soli

Pirogi s mesom

Energija i makrosi

  • Energija 191 kcal 798 kJ 10 %
  • Bjelančevine 10,9 g 22 %
  • Masti 9,4 g 13 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 15,3 g 6 %
  • Vlakna nema podataka
  • Sol 0,13 g 2 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 23 %
  • Masti 45 %
  • Ugljikohidrati 32 %

Vitamini

  • Vitamin A 31,7 µg 4 %
  • Vitamin D nema podataka
  • Vitamin E nema podataka
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 0,213 mg <1 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,176 mg 16 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,123 mg 9 %
  • Vitamin B3 niacin 1,9 mg 12 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,302 mg 5 %
  • Vitamin B6 0,152 mg 11 %
  • Folat B9 11,2 µg 6 %
  • Vitamin B12 0,556 µg 22 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 128 mg 6 %
  • Kalcij 11 mg 1 %
  • Fosfor 105 mg 15 %
  • Magnezij 18,3 mg 5 %
  • Željezo 0,977 mg 7 %
  • Cink 1,8 mg 18 %
  • Bakar 0,077 mg 8 %
  • Mangan 0,144 mg 7 %
  • Selen nema podataka
  • Jod nema podataka
  • Natrij 51,2 mg 2 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Pirogi s kupusom i gljivama

Energija i makrosi

  • Energija 109 kcal 458 kJ 5 %
  • Bjelančevine 3,5 g 7 %
  • Masti 3,2 g 5 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 15,9 g 6 %
  • Vlakna nema podataka
  • Sol 0,42 g 7 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 13 %
  • Masti 27 %
  • Ugljikohidrati 59 %

Vitamini

  • Vitamin A 3,9 µg <1 %
  • Vitamin D nema podataka
  • Vitamin E nema podataka
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 4,1 mg 5 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,074 mg 7 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,09 mg 6 %
  • Vitamin B3 niacin 0,772 mg 5 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,314 mg 5 %
  • Vitamin B6 0,071 mg 5 %
  • Folat B9 16,4 µg 8 %
  • Vitamin B12 0,084 µg 3 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 92 mg 5 %
  • Kalcij 12,6 mg 2 %
  • Fosfor 51,4 mg 7 %
  • Magnezij 15,5 mg 4 %
  • Željezo 0,88 mg 6 %
  • Cink 0,464 mg 5 %
  • Bakar 0,121 mg 12 %
  • Mangan 0,186 mg 9 %
  • Selen nema podataka
  • Jod nema podataka
  • Natrij 170 mg 7 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Ruski pirogi

Energija i makrosi

  • Energija 195 kcal 816 kJ 10 %
  • Bjelančevine 5,3 g 11 %
  • Masti 6,1 g 9 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 28,7 g 11 %
  • Vlakna 0,9 g
  • Sol 1,2 g 20 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 11 %
  • Masti 29 %
  • Ugljikohidrati 60 %

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg <1 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 0,98 mg 8 %
  • Vitamin K 7,9 µg 11 %
  • Vitamin C 5,3 mg 7 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,293 mg 27 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,222 mg 16 %
  • Vitamin B3 niacin 2,2 mg 14 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 0,062 mg 4 %
  • Folat B9 100 µg 50 %
  • Vitamin B12 0,08 µg 3 %
  • Kolin 9,6 mg

Minerali

  • Kalij 107 mg 5 %
  • Kalcij 35 mg 4 %
  • Fosfor 79 mg 11 %
  • Magnezij 16 mg 4 %
  • Željezo 1,3 mg 9 %
  • Cink 0,44 mg 4 %
  • Bakar 0,063 mg 6 %
  • Mangan nema podataka
  • Selen 13,4 µg 24 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 474 mg 20 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

  • Visok udio folata
  • Izvor vitamina B1
  • Izvor selena
  • Izvor vitamina B2

Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline. Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.

Jela

U kategoriji jela

Kategorija u katalogu 17 Fita: 699 namirnica. Usporedba na 100 g.

  • Više folata od 98 % jela.
  • Više vitamina B1 od 94 % jela.
  • Više vitamina B2 od 93 % jela.

Sličnog sastava

Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.

Još iz kategorije „Jela“

Cijela tablica: Jela

17 Fit

Broji kalorije bez vage i tablica

Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.

  • Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
  • Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
  • Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Preuzmi u trgovini App Store
Dodavanje hrane u 17 Fitu: pretraga kataloga, fotografija, glas i barkod

Odakle ove brojke

Kalorije i makrosi: referentne vrijednosti 17 Fita, iste kao u aplikaciji.

Vitamini i minerali: USDA FoodData Central (FNDDS, SAD).

Ugljikohidrati su navedeni uključujući vlakna.

Kako računamo

Vidiš pogrešnu brojku? Javi nam