17 Fit Kalorie produktów Dania
Tteokbokki kaloryczność i wartości odżywcze
Tteokbokki: 131 kcal w 100 g, białko 4,1 g, tłuszcz 4 g, węglowodany 18,8 g. Zwykła porcja (250 g): 328 kcal.
Ryżowe kluski tteok w kształcie walców, duszone w słodko-ostrym sosie gochujang, często z plasterkami ciasta rybnego i jajkiem — popularność w Polsce zawdzięczają koreańskim serialom i barom. Porcja 250 g to około 328 kcal, prawie wyłącznie z węglowodanów. Wersje zapiekane z serem mają wyraźnie więcej kalorii.
- Białko 13%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 59%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 250 g 328 kcal B 10,3 · T 10,1 · W 47 g
- 100 kcal to 75 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Niska 1,3 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 131 kcal 548 kJ 7%
- Białko 4,1 g 8%
- Tłuszcz 4 g 6%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 18,8 g 7%
- Błonnik 0,8 g
- Sól 0,49 g 8%
Skąd kalorie
- Białko 13%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 59%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 25 µg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,7 mg 14%
- Witamina K 6 µg 8%
- Witamina C 4,7 mg 6%
- Witamina B1 tiamina 0,046 mg 4%
- Witamina B2 ryboflawina 0,047 mg 3%
- Witamina B3 niacyna 0,757 mg 5%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,066 mg 5%
- Foliany B9 14 µg 7%
- Witamina B12 0,22 µg 9%
- Cholina 12,7 mg
Składniki mineralne
- Potas 104 mg 5%
- Wapń 19 mg 2%
- Fosfor 70 mg 10%
- Magnez 14 mg 4%
- Żelazo 0,39 mg 3%
- Cynk 0,37 mg 4%
- Miedź 0,062 mg 6%
- Mangan brak danych
- Selen 4,7 µg 9%
- Jod brak danych
- Sód 198 mg 8%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 699 produktów. Porównanie w 100 g.
- 67% Mniej kalorii niż 67% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Spaghetti bolognese 125 kcal
- Smoothie bowl 145 kcal
- Pierogi z kapustą i grzybami 109 kcal
- Zapiekanka ziemniaczana 109 kcal
- Gnocchi 135 kcal
- Buddha bowl 109 kcal
Więcej w kategorii „Dania”
- Zimne nóżki 152 kcal
- Marchewka po koreańsku 132 kcal
- Zupa szczawiowa 40 kcal
- Zupa grzybowa 36 kcal
- Bulion 6 kcal
- Grochówka 80 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2708957.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.