17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Tteokbokki kalorie a nutriční hodnoty
Tteokbokki: 131 kcal na 100 g, bílkoviny 4,1 g, tuky 4 g, sacharidy 18,8 g. Běžná porce (250 g): 328 kcal.
Tteokbokki jsou korejské válečky z rýžového těsta v pálivé a nasládlé omáčce z chilli pasty gočudžang, oblíbené pouliční jídlo, které si díky korejským seriálům a k‑popu našlo cestu i do českých bister. Porce 250 g má asi 328 kcal (131 kcal na 100 g). Jsou zdrojem bílkovin.
- Bílkoviny 13 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 59 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 250 g 328 kcal B 10,3 · T 10,1 · S 47 g
- 100 kcal odpovídá 75 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízká 1,3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 131 kcal 548 kJ 7 %
- Bílkoviny 4,1 g 8 %
- Tuky 4 g 6 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 18,8 g 7 %
- Vláknina 0,8 g
- Sůl 0,49 g 8 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 13 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 59 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 25 µg 3 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 1,7 mg 14 %
- Vitamín K 6 µg 8 %
- Vitamín C 4,7 mg 6 %
- Vitamín B1 thiamin 0,046 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,047 mg 3 %
- Vitamín B3 niacin 0,757 mg 5 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,066 mg 5 %
- Folát B9 14 µg 7 %
- Vitamín B12 0,22 µg 9 %
- Cholin 12,7 mg
Minerály
- Draslík 104 mg 5 %
- Vápník 19 mg 2 %
- Fosfor 70 mg 10 %
- Hořčík 14 mg 4 %
- Železo 0,39 mg 3 %
- Zinek 0,37 mg 4 %
- Měď 0,062 mg 6 %
- Mangan bez údajů
- Selen 4,7 µg 9 %
- Jód bez údajů
- Sodík 198 mg 8 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 67 % Méně kalorií než 67 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Smažené nudle 121 kcal
- Kimbap 144 kcal
- Japonské kari 140 kcal
- Špagety bolognese 125 kcal
- Smoothie bowl 145 kcal
- Pakora 125 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Gulášová polévka 67 kcal
- Španělský ptáček 195 kcal
- Lečo 97 kcal
- Zelňačka 52 kcal
- Rajská polévka 61 kcal
- Houbová polévka 36 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2708957.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.