17 Fit Kalorije namirnica Grickalice, začini i ostalo
Umak od kamenica kalorije i nutritivne vrijednosti
Umak od kamenica: 51 kcal na 100 g, bjelančevine 1,4 g, masti 0,25 g, ugljikohidrati 10,6 g. 1 žl. (18 g): 9 kcal.
Umak od kamenica gust je, taman i slano-slatkast kantonski umak od ekstrakta kamenica, šećera i soli, koji daje okus jelima iz woka – govedini s brokulom, prženim rezancima i povrću. Žlica od 18 g ima samo oko 9 kcal, mnogo manje od ulja u woku. Vrlo je slan, a vegetarijanska verzija radi se od gljiva.
- Bez masti
- Izvor vitamina B12
- Bjelančevine 11 %
- Masti 4 %
- Ugljikohidrati 85 %
U uobičajenim porcijama
- 1 žl. ≈ 18 g 9 kcal B 0,2 · M 0 · U 1,9 g
- Uobičajena porcija · 15 g 8 kcal B 0,2 · M 0 · U 1,6 g
- 100 kcal je 195 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,51 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 51 kcal 213 kJ 3 %
- Bjelančevine 1,4 g 3 %
- Masti 0,25 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 10,6 g 4 %
- Vlakna 0,3 g
- Sol 6,8 g 114 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 11 %
- Masti 4 %
- Ugljikohidrati 85 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0,1 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,01 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,124 mg 9 %
- Vitamin B3 niacin 1,5 mg 9 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,016 mg <1 %
- Vitamin B6 0,016 mg 1 %
- Folat B9 15 µg 8 %
- Vitamin B12 0,41 µg 16 %
- Kolin 3,5 mg
Minerali
- Kalij 54 mg 3 %
- Kalcij 32 mg 4 %
- Fosfor 22 mg 3 %
- Magnezij 4 mg 1 %
- Željezo 0,18 mg 1 %
- Cink 0,09 mg <1 %
- Bakar 0,147 mg 15 %
- Mangan 0,053 mg 3 %
- Selen 4,4 µg 8 %
- Jod nema podataka
- Natrij 2.733 mg 114 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez masti
- Izvor vitamina B12
Grickalice, začini i ostalo
U kategoriji grickalica, začina i ostalog
Kategorija u katalogu 17 Fita: 77 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 90 % Manje kalorija od 90 % grickalica, začina i ostalog.
- 91 % Više vitamina B12 od 91 % grickalica, začina i ostalog.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Agar-agar 27 kcal
- Limunov sok 22 kcal
- Pico de gallo 17 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Riblji umak 35 kcal
- Teriyaki umak 89 kcal
Još iz kategorije „Grickalice, začini i ostalo“
- Kokosovo mlijeko 197 kcal
- Suhi kvasac 307 kcal
- Prašak za pecivo 142 kcal
- Kumin 427 kcal
- Curry začin 301 kcal
- Veganski burger 197 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 174529.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.