17 Fit Kalorije namirnica Grickalice, začini i ostalo
Prašak za pecivo kalorije i nutritivne vrijednosti
Prašak za pecivo: 142 kcal na 100 g, bjelančevine 2 g, masti 0,2 g, ugljikohidrati 33,2 g. 1 žlič. (5 g): 7 kcal.
Prašak za pecivo diže biskvite, muffine, kolače i palačinke: soda bikarbona i kiselina u vlažnom tijestu i pećnici oslobađaju ugljikov dioksid. Žličica od 5 g ima oko 7 kcal, a vrećica od 12 g, dovoljna za pola kilograma brašna, oko 17 kcal, pa je u kolaču zanemariv. Za dizano tijesto ne treba – tu posao obavlja kvasac.
- Bez masti
- Visok udio kalcija
- Visok udio fosfora
- Visok udio željeza
- Bjelančevine 6 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 93 %
U uobičajenim porcijama
- 1 žlič. ≈ 5 g 7 kcal B 0,1 · M 0 · U 1,7 g
- 100 kcal je 70 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Niska 1,4 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 142 kcal 594 kJ 7 %
- Bjelančevine 2 g 4 %
- Masti 0,2 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 33,2 g 13 %
- Vlakna 1,9 g
- Sol 35,5 g 592 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 6 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 93 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 30,8 mg 2 %
- Kalcij 8.960 mg 1120 %
- Fosfor 7.240 mg 1034 %
- Magnezij 21 mg 6 %
- Željezo 11,1 mg 79 %
- Cink 0,015 mg <1 %
- Bakar 0,012 mg 1 %
- Mangan 0,013 mg <1 %
- Selen nema podataka
- Jod nema podataka
- Natrij 14.200 mg 592 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez masti
- Visok udio kalcija
- Visok udio fosfora
- Visok udio željeza
Grickalice, začini i ostalo
U kategoriji grickalica, začina i ostalog
Kategorija u katalogu 17 Fita: 77 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 80 % Manje kalorija od 80 % grickalica, začina i ostalog.
- 98 % Više kalcija od 98 % grickalica, začina i ostalog.
- 98 % Više fosfora od 98 % grickalica, začina i ostalog.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Umak od brusnica 159 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Hoisin umak 220 kcal
- Cimet 247 kcal
- Teriyaki umak 89 kcal
- Umak od kamenica 51 kcal
Još iz kategorije „Grickalice, začini i ostalo“
- Veganski burger 197 kcal
- Alfredo umak 150 kcal
- Wasabi 292 kcal
- Riblji umak 35 kcal
- Kurkuma 312 kcal
- Kardamom 321 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 11046.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.