17 Fit Kalorije namirnica Grickalice, začini i ostalo
Agar-agar kalorije i nutritivne vrijednosti
Agar-agar: 27 kcal na 100 g, bjelančevine 0,54 g, masti 0,03 g, ugljikohidrati 6,3 g. 1 žlič. (2 g): 1 kcal.
Agar-agar, biljno sredstvo za želiranje iz crvenih algi, zamjenjuje želatinu u veganskim kremama, pudinzima i tortama sa želeom. Ima oko 27 kcal na 100 g, ali se koristi u vrlo malim količinama: žličica od 2 g dovoljna je za pola litre tekućine i gotovo nema kalorija.
- Niska energetska vrijednost
- Izvor vlakana
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
- Bjelančevine 8 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 91 %
U uobičajenim porcijama
- 1 žlič. ≈ 2 g 1 kcal B 0 · M 0 · U 0,1 g
- Uobičajena porcija · 5 g 1 kcal B 0 · M 0 · U 0,3 g
- 100 kcal je 370 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,27 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 27 kcal 113 kJ 1 %
- Bjelančevine 0,54 g 1 %
- Masti 0,03 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 6,3 g 2 %
- Vlakna 0,5 g
- Sol 0,02 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 8 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 91 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,87 mg 7 %
- Vitamin K 2,3 µg 3 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,005 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,022 mg 2 %
- Vitamin B3 niacin 0,055 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,3 mg 5 %
- Vitamin B6 0,032 mg 2 %
- Folat B9 85 µg 42 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 226 mg 11 %
- Kalcij 54 mg 7 %
- Fosfor 5 mg <1 %
- Magnezij 67 mg 18 %
- Željezo 1,9 mg 13 %
- Cink 0,58 mg 6 %
- Bakar 0,061 mg 6 %
- Mangan 0,37 mg 18 %
- Selen nema podataka
- Jod nema podataka
- Natrij 9 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Niska energetska vrijednost
- Izvor vlakana
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
- Visok udio folata
- Izvor mangana
- Izvor magnezija
Grickalice, začini i ostalo
U kategoriji grickalica, začina i ostalog
Kategorija u katalogu 17 Fita: 77 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 93 % Manje kalorija od 93 % grickalica, začina i ostalog.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Limunov sok 22 kcal
- Pico de gallo 17 kcal
- Umak od kamenica 51 kcal
- Sol 0 kcal
- Riblji umak 35 kcal
- Sriracha 93 kcal
Još iz kategorije „Grickalice, začini i ostalo“
- Kumin 427 kcal
- Curry začin 301 kcal
- Veganski burger 197 kcal
- Alfredo umak 150 kcal
- Wasabi 292 kcal
- Umak od brusnica 159 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 11084.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.