17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet

Østerssaus kalorier og næringsinnhold

Østerssaus: 51 kcal per 100 g, 1,4 g protein, 0,25 g fett, 10,6 g karbohydrater. 1 ss (18 g): 9 kcal.

Tykk, mørk og søtsalt: østerssaus er den kantonesiske basissausen av østersekstrakt, sukker og soya, og den bærer wokretter som biff med brokkoli og stekte grønnsaker. En spiseskje på 18 g har bare rundt 9 kcal, lite sammenlignet med oljen i woken. Vegetariske varianter lages med sopp i stedet for østers. Sausen er salt, så smak til før du heller i mer soya.

Fettfri
Kilde til B12-vitamin

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 11 %
Fett 4 %
Karbohydrater 85 %

I vanlige porsjoner

1 ss ≈ 18 g 9 kcal P 0,2 · F 0 · K 1,9 g
Vanlig porsjon · 15 g 8 kcal P 0,2 · F 0 · K 1,6 g
100 kcal er 195 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Svært lav 0,51 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 51 kcal 213 kJ 3 %
Protein 1,4 g 3 %
Fett 0,25 g <1 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 10,6 g 4 %
Fiber 0,3 g
Salt 6,8 g 114 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 11 %
Fett 4 %
Karbohydrater 85 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 0 µg 0 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 0 mg 0 %
K-vitamin 0 µg 0 %
C-vitamin 0,1 mg <1 %
Tiamin B1 0,01 mg <1 %
Riboflavin B2 0,124 mg 9 %
Niacin B3 1,5 mg 9 %
Pantotensyre B5 0,016 mg <1 %
B6-vitamin 0,016 mg 1 %
Folat B9 15 µg 8 %
B12-vitamin 0,41 µg 16 %
Kolin 3,5 mg

Mineraler

Kalium 54 mg 3 %
Kalsium 32 mg 4 %
Fosfor 22 mg 3 %
Magnesium 4 mg 1 %
Jern 0,18 mg 1 %
Sink 0,09 mg <1 %
Kobber 0,147 mg 15 %
Mangan 0,053 mg 3 %
Selen 4,4 µg 8 %
Jod ingen data
Natrium 2 733 mg 114 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Fettfri
Kilde til B12-vitamin

Snacks, krydder og annet

Blant snacks, krydder og annet

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Færre kalorier enn 90 % av snacks, krydder og annet.
Mer B12-vitamin enn 91 % av snacks, krydder og annet.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Snacks, krydder og annet»

Hele tabellen: Snacks, krydder og annet

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.