17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Galaretki owocowe kaloryczność i wartości odżywcze
Galaretki owocowe: 336 kcal w 100 g, białko 1,7 g, tłuszcz 1,8 g, węglowodany 76,6 g. Zwykła porcja (30 g): 101 kcal.
Galaretki owocowe to słodkie, sprężyste kostki lub plasterki z pektyny i soku albo przecieru owocowego, obtoczone w cukrze – w Polsce znane też w wersji oblanej czekoladą. Garść 30 g ma około 101 kcal, prawie wyłącznie z cukru. Te w czekoladzie mają więcej tłuszczu, więc te liczby dotyczą galaretek bez polewy.
- Źródło błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy E
- Białko 2%
- Tłuszcz 5%
- Węglowodany 93%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 30 g 101 kcal B 0,5 · T 0,5 · W 23 g
- 100 kcal to 30 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 3,4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 336 kcal 1 406 kJ 17%
- Białko 1,7 g 3%
- Tłuszcz 1,8 g 3%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 76,6 g 29%
- Błonnik 3,9 g
- Sól 0,08 g 1%
Skąd kalorie
- Białko 2%
- Tłuszcz 5%
- Węglowodany 93%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0,2 µg <1%
- Witamina D 0,125 µg 2%
- Witamina E 3,7 mg 31%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Witamina C 5,1 mg 6%
- Witamina B1 tiamina 0,15 mg 14%
- Witamina B2 ryboflawina 0,3 mg 21%
- Witamina B3 niacyna 3,7 mg 23%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,15 mg 2%
- Witamina B6 0,34 mg 24%
- Foliany B9 12 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 170 mg 8%
- Wapń 25 mg 3%
- Fosfor 44 mg 6%
- Magnez 18 mg 5%
- Żelazo 0,58 mg 4%
- Cynk 0,38 mg 4%
- Miedź 0,1 mg 10%
- Mangan 0,34 mg 17%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Sód 31 mg 1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło witaminy B6
- Źródło witaminy B3
- Źródło witaminy B2
- Źródło selenu
- Źródło manganu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 87% Więcej błonnika niż 87% słodyczy.
- 85% Więcej witaminy E niż 85% słodyczy.
- 95% Więcej witaminy B6 niż 95% słodyczy.
- 97% Więcej witaminy B3 niż 97% słodyczy.
- 90% Więcej witaminy B2 niż 90% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Pierniki nadziewane 351 kcal
- Syrop z agawy 310 kcal
- Pianki marshmallow 318 kcal
- Rachatłukum 295 kcal
- Melasa 290 kcal
- Kandyzowane owoce 298 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Kremówka 292 kcal
- Babka i keks 438 kcal
- Ryż na mleku 108 kcal
- Kutia 298 kcal
- Pudding chia 118 kcal
- Muffinka 375 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 31014.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.