17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Želé cukríky kalórie a výživové hodnoty
Želé cukríky: 336 kcal na 100 g, bielkoviny 1,7 g, tuky 1,8 g, sacharidy 76,6 g. Bežná porcia (30 g): 101 kcal.
Ovocné želé cukríky – rezy obalené v cukre, medvedíky či kyslé hady – chutia deťom aj dospelým. Sú prevažne z cukru a sirupu, preto majú okolo 336 kcal na 100 g a hrsť 30 g asi 101 kcal. Majú nízky obsah tuku; porciu si radšej odsyp do misky, z otvoreného vrecúška sa ľahko stratí prehľad.
- Zdroj vlákniny
- S nízkym obsahom tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Bielkoviny 2 %
- Tuky 5 %
- Sacharidy 93 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 30 g 101 kcal B 0,5 · T 0,5 · S 23 g
- 100 kcal je 30 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 3,4 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 336 kcal 1 406 kJ 17 %
- Bielkoviny 1,7 g 3 %
- Tuky 1,8 g 3 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 76,6 g 29 %
- Vláknina 3,9 g
- Soľ 0,08 g 1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 2 %
- Tuky 5 %
- Sacharidy 93 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0,2 µg <1 %
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 3,7 mg 31 %
- Vitamín K 1,8 µg 2 %
- Vitamín C 5,1 mg 6 %
- Vitamín B1 tiamín 0,15 mg 14 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,3 mg 21 %
- Vitamín B3 niacín 3,7 mg 23 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,15 mg 2 %
- Vitamín B6 0,34 mg 24 %
- Folát B9 12 µg 6 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 170 mg 8 %
- Vápnik 25 mg 3 %
- Fosfor 44 mg 6 %
- Horčík 18 mg 5 %
- Železo 0,58 mg 4 %
- Zinok 0,38 mg 4 %
- Meď 0,1 mg 10 %
- Mangán 0,34 mg 17 %
- Selén 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 31 mg 1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- S nízkym obsahom tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Zdroj vitamínu B6
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj selénu
- Zdroj mangánu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 87 % Viac vlákniny ako 87 % sladkostí a dezertov.
- 85 % Viac vitamínu E ako 85 % sladkostí a dezertov.
- 95 % Viac vitamínu B6 ako 95 % sladkostí a dezertov.
- 97 % Viac vitamínu B3 ako 97 % sladkostí a dezertov.
- 90 % Viac vitamínu B2 ako 90 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Plnené perníčky 351 kcal
- Agávový sirup 310 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Lokum 295 kcal
- Kandizované ovocie 298 kcal
- Med 304 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Chalva 469 kcal
- Ovsené sušienky 450 kcal
- Čokoládová torta 389 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Eklér 264 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 31014.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.