17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Csöröge kalóriatartalom és tápérték

Csöröge: 451 kcal 100 g‑ban, fehérje 6,5 g, zsír 25 g, szénhidrát 48,9 g. Szokásos adag (50 g): 225 kcal.

A csöröge – más vidékeken forgácsfánk vagy csörögefánk – farsangi édesség: a tojássárgájával, tejföllel gazdagított tésztát vékonyra nyújtják, szalagokra vágják, a közepüket bevágják, és az egyik végüket átbújtatják rajta, bő olajban ropogósra sütik, majd vaníliás porcukorral szórják meg. 100 g‑ja körülbelül 451 kcal, egy 50 g‑os adag nagyjából 225. Magas E‑vitamin- és szeléntartalmú.

Nagyon alacsony sótartalmú
Kiváló forrás: E‑vitamin
Kiváló forrás: szelén

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 6%
Zsír 50%
Szénhidrát 44%

Hétköznapi adagokban

Szokásos adag · 50 g 225 kcal F 3,2 · Zs 12,5 · Sz 24,5 g
100 kcal-nyi adag 22 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
20 g fehérjéhez 310 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
Energiasűrűség Magas 4,5 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 451 kcal 1 887 kJ 23%
Fehérje 6,5 g 13%
Zsír 25 g 36%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 48,9 g 19%
Rost 1,2 g
Só 0,02 g <1%

Honnan jön a kalória

Fehérje 6%
Zsír 50%
Szénhidrát 44%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 50,5 µg 6%
D-vitamin 0,54 µg 11%
E-vitamin 8,5 mg 71%
K-vitamin 1,4 µg 2%
C-vitamin 0,09 mg <1%
B1-vitamin tiamin 0,074 mg 7%
B2-vitamin riboflavin 0,09 mg 6%
B3-vitamin niacin 0,574 mg 4%
B5-vitamin pantoténsav 0,543 mg 9%
B6-vitamin 0,059 mg 4%
Folát B9 26,9 µg 13%
B12-vitamin 0,216 µg 9%
Kolin 88,7 mg

Ásványi anyagok

Kálium 71,8 mg 4%
Kalcium 29,9 mg 4%
Foszfor 95,2 mg 14%
Magnézium 11,4 mg 3%
Vas 0,816 mg 6%
Cink 0,579 mg 6%
Réz 0,075 mg 8%
Mangán nincs adat
Szelén 21,3 µg 39%
Jód nincs adat
Nátrium 9,1 mg <1%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Nagyon alacsony sótartalmú
Kiváló forrás: E‑vitamin
Kiváló forrás: szelén

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Több kalória van benne, mint az édességek és desszertek 77%-ában.
Több fehérje van benne, mint az édességek és desszertek 74%-ában.
Több E‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 95%-ában.
Több szelén van benne, mint az édességek és desszertek 96%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.