17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Krémes kalóriatartalom és tápérték

Krémes: 292 kcal 100 g‑ban, fehérje 3,9 g, zsír 11,3 g, szénhidrát 43,7 g. 1 szelet (100 g): 292 kcal.

A krémes a magyar cukrászdák egyik legrégebbi kedvence: két ropogós leveles tésztalap között vastag vaníliás krém, a tetején porcukor, a habos krémesben pedig tojásfehérjével lazítják a krémet. Közeli rokona az orosz Napóleon torta, amelyben sok vékony tésztalap váltja egymást. Egy 100 g‑os szelet körülbelül 292 kcal. Magas szelén-, réz- és riboflavintartalmú.

Kiváló forrás: szelén
Kiváló forrás: réz
Kiváló forrás: B2‑vitamin
Jó forrás: mangán

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 5%
Zsír 35%
Szénhidrát 60%

Hétköznapi adagokban

1 szelet ≈ 100 g 292 kcal F 3,9 · Zs 11,3 · Sz 43,7 g
100 kcal-nyi adag 34 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Közepes 2,9 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 292 kcal 1 222 kJ 15%
Fehérje 3,9 g 8%
Zsír 11,3 g 16%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 43,7 g 17%
Rost 0,24 g
Só 0,42 g 7%

Honnan jön a kalória

Fehérje 5%
Zsír 35%
Szénhidrát 60%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 67,1 µg 8%
D-vitamin 0,1 µg 2%
E-vitamin 0,57 mg 5%
K-vitamin nincs adat
C-vitamin nincs adat
B1-vitamin tiamin 0,025 mg 2%
B2-vitamin riboflavin 0,48 mg 34%
B3-vitamin niacin 0,2 mg 1%
B5-vitamin pantoténsav 0,25 mg 4%
B6-vitamin 0,05 mg 4%
Folát B9 14,2 µg 7%
B12-vitamin 0,42 µg 17%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 111 mg 6%
Kalcium 67,4 mg 8%
Foszfor 71 mg 10%
Magnézium 14,4 mg 4%
Vas 0,5 mg 4%
Cink 0,5 mg 5%
Réz 0,5 mg 50%
Mangán 0,5 mg 25%
Szelén 47,2 µg 86%
Jód 5 µg 3%
Nátrium 168 mg 7%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Kiváló forrás: szelén
Kiváló forrás: réz
Kiváló forrás: B2‑vitamin
Jó forrás: mangán
Jó forrás: B12-vitamin

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 68%-ában.
Több szelén van benne, mint az édességek és desszertek 99%-ában.
Több réz van benne, mint az édességek és desszertek 90%-ában.
Több B2‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 96%-ában.
Több B12-vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 87%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.