Water calorieën en voedingswaarde
Water (kraanwater): 0 kcal per 100 g, eiwit 0 g, vet 0 g, koolhydraten 0 g. 1 glas (250 g): 0 kcal.
Uit de kraan, bruisend uit de fles of met een schijfje citroen: water heeft geen calorieën, ook niet per liter. Anders wordt het bij water met smaak – de gezoete varianten hebben zo’n 15 kcal per 100 ml, en een flesje van 330 ml komt daarmee op ongeveer 50 kcal. Water invoeren doe je vooral om bij te houden hoeveel je op een dag drinkt.
- Energiearm
- Vetvrij
- Zoutvrij
In gangbare porties
- 1 glas ≈ 250 g 0 kcal E 0 · V 0 · K 0 g
- Energiedichtheid Zeer laag 0 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Alle varianten
Hoe calorieën en macro’s veranderen met de soort en de bereiding. Waarden per 100 g.
| Variant | Kcal | Eiwit | Vet | Koolhydraten |
|---|---|---|---|---|
| Kraanwater | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Bruisend mineraalwater | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Met smaak, gezoet | 15 | 0,1 | 0,1 | 3,5 |
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Kraanwater
Energie en macro’s
- Energie 0 kcal 0 kJ 0%
- Eiwit 0 g 0%
- Vet 0 g 0%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 0 g 0%
- Vezels 0 g
- Zout <0,01 g <1%
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0 mg 0%
- Vitamine B2 riboflavine 0 mg 0%
- Vitamine B3 niacine 0 mg 0%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat B9 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 0 mg
Mineralen
- Kalium 1 mg <1%
- Calcium 3 mg <1%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magnesium 1 mg <1%
- IJzer 0 mg 0%
- Zink 0 mg 0%
- Koper 0,009 mg <1%
- Mangaan 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 3 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Energiearm
- Vetvrij
- Zoutvrij
Bruisend mineraalwater
Energie en macro’s
- Energie 0 kcal 0 kJ 0%
- Eiwit 0 g 0%
- Vet 0 g 0%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 0 g 0%
- Vezels 0 g
- Zout 0,04 g <1%
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0 mg 0%
- Vitamine B2 riboflavine 0 mg 0%
- Vitamine B3 niacine 0 mg 0%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat B9 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 1,5 mg <1%
- Calcium 15,9 mg 2%
- Fosfor 0,001 mg <1%
- Magnesium 3,8 mg 1%
- IJzer 0,001 mg <1%
- Zink 0,004 mg <1%
- Koper 0,001 mg <1%
- Mangaan 0,033 mg 2%
- Selenium 1,8 µg 3%
- Jodium 0 µg 0%
- Natrium 16,3 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Energiearm
- Vetvrij
- Zeer zoutarm
Met smaak, gezoet
Energie en macro’s
- Energie 15 kcal 63 kJ <1%
- Eiwit 0,09 g <1%
- Vet 0,09 g <1%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 3,5 g 1%
- Vezels 0,044 g
- Zout 0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 2%
- Vet 5%
- Koolhydraten 92%
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0 mg 0%
- Vitamine B2 riboflavine 0 mg 0%
- Vitamine B3 niacine 0 mg 0%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat B9 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 0,33 mg <1%
- Calcium 11,7 mg 1%
- Fosfor 0,001 mg <1%
- Magnesium 2,3 mg <1%
- IJzer 0 mg 0%
- Zink 0 mg 0%
- Koper 0,005 mg <1%
- Mangaan 0 mg 0%
- Selenium 0,5 µg <1%
- Jodium 1 µg <1%
- Natrium 4,7 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Energiearm
- Vetvrij
- Zoutvrij
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren. Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
Dranken
Vergeleken met andere dranken
Deze categorie telt 130 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 98% Minder calorieën dan 98% van de dranken.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
Meer uit de categorie ‘Dranken’
- Tomatensap 17 kcal
- Cola 42 kcal
- Sterke drank 231 kcal
- Sojamelk 37 kcal
- Amandelmelk 38 kcal
- Havermelk 43 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (SR Legacy, VS), code 175103.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.