Vesi kalorit ja ravintoarvot
Vesi: 0 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0 g, rasvaa 0 g, hiilihydraatteja 0 g. 1 lasi (250 g): 0 kcal.
Suomalainen vesijohtovesi on laadultaan maailman kärkeä, ja hanasta laskettu lasillinen on ruokajuomana yhtä tavallinen kuin maito. Vedessä ja hiilihapotetussa kivennäisvedessä ei ole lainkaan energiaa, joten ne eivät muuta päivän kalorisummaa. Sokerilla maustetuissa vesissä tilanne on toinen: niissä on noin 15 kcal desilitrassa, joten 330 ml:n pullo tuo noin 50 kcal.
- Vähäenerginen
- Rasvaton
- Suolaton
Tavallisina annoksina
- 1 lasi ≈ 250 g 0 kcal P 0 · R 0 · H 0 g
- Energiatiheys Hyvin matala 0 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Kaikki lajit ja valmistustavat
Miten kalorit ja makrot muuttuvat lajin ja valmistustavan mukaan. Arvot 100 g:ssa.
| Laji | Kcal | Proteiini | Rasva | Hiilihydraatit |
|---|---|---|---|---|
| Vesi | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kivennäisvesi | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Maustettu, sokerillinen | 15 | 0,1 | 0,1 | 3,5 |
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Vesi
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 0 kcal 0 kJ 0 %
- Proteiini 0 g 0 %
- Rasva 0 g 0 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 0 g 0 %
- Kuitu 0 g
- Suola <0,01 g <1 %
Vitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0 mg 0 %
- K-vitamiini 0 µg 0 %
- C-vitamiini 0 mg 0 %
- B1-vitamiini tiamiini 0 mg 0 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0 mg 0 %
- B3-vitamiini niasiini 0 mg 0 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0 mg 0 %
- B6-vitamiini 0 mg 0 %
- Folaatti B9 0 µg 0 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini 0 mg
Kivennäisaineet
- Kalium 1 mg <1 %
- Kalsium 3 mg <1 %
- Fosfori 0 mg 0 %
- Magnesium 1 mg <1 %
- Rauta 0 mg 0 %
- Sinkki 0 mg 0 %
- Kupari 0,009 mg <1 %
- Mangaani 0 mg 0 %
- Seleeni 0 µg 0 %
- Jodi ei tietoa
- Natrium 3 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
- Vähäenerginen
- Rasvaton
- Suolaton
Kivennäisvesi
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 0 kcal 0 kJ 0 %
- Proteiini 0 g 0 %
- Rasva 0 g 0 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 0 g 0 %
- Kuitu 0 g
- Suola 0,04 g <1 %
Vitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0 mg 0 %
- K-vitamiini ei tietoa
- C-vitamiini 0 mg 0 %
- B1-vitamiini tiamiini 0 mg 0 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0 mg 0 %
- B3-vitamiini niasiini 0 mg 0 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0 mg 0 %
- B6-vitamiini 0 mg 0 %
- Folaatti B9 0 µg 0 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini ei tietoa
Kivennäisaineet
- Kalium 1,5 mg <1 %
- Kalsium 15,9 mg 2 %
- Fosfori 0,001 mg <1 %
- Magnesium 3,8 mg 1 %
- Rauta 0,001 mg <1 %
- Sinkki 0,004 mg <1 %
- Kupari 0,001 mg <1 %
- Mangaani 0,033 mg 2 %
- Seleeni 1,8 µg 3 %
- Jodi 0 µg 0 %
- Natrium 16,3 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
- Vähäenerginen
- Rasvaton
- Erittäin vähäsuolainen
Maustettu, sokerillinen
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 15 kcal 63 kJ <1 %
- Proteiini 0,09 g <1 %
- Rasva 0,09 g <1 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 3,5 g 1 %
- Kuitu 0,044 g
- Suola 0,01 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 2 %
- Rasva 5 %
- Hiilihydraatit 92 %
Vitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0 mg 0 %
- K-vitamiini ei tietoa
- C-vitamiini 0 mg 0 %
- B1-vitamiini tiamiini 0 mg 0 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0 mg 0 %
- B3-vitamiini niasiini 0 mg 0 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0 mg 0 %
- B6-vitamiini 0 mg 0 %
- Folaatti B9 0 µg 0 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini ei tietoa
Kivennäisaineet
- Kalium 0,33 mg <1 %
- Kalsium 11,7 mg 1 %
- Fosfori 0,001 mg <1 %
- Magnesium 2,3 mg <1 %
- Rauta 0 mg 0 %
- Sinkki 0 mg 0 %
- Kupari 0,005 mg <1 %
- Mangaani 0 mg 0 %
- Seleeni 0,5 µg <1 %
- Jodi 1 µg <1 %
- Natrium 4,7 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
- Vähäenerginen
- Rasvaton
- Suolaton
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja. Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
Juomat
Miten se erottuu muista juomista
Tässä luokassa on 130 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 98 % Vähemmän kaloreita kuin 98 %:lla juomista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
Lisää samasta luokasta: Juomat
Koko taulukko: Juomat17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (SR Legacy, Yhdysvallat), koodi 175103.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.