Vatten kalorier och näringsvärde
Vatten (kranvatten): 0 kcal per 100 g, 0 g protein, 0 g fett, 0 g kolhydrater. 1 glas (250 g): 0 kcal.
Kranvatten håller hög kvalitet i nästan hela Sverige och är den självklara törstsläckaren till maten, på jobbet och efter träningen – och det har 0 kcal, precis som kolsyrat mineralvatten. Det är först när socker och smak tillsätts som siffrorna rör sig: smaksatt, sötat vatten har cirka 15 kcal per 100 ml, så en flaska på 330 ml landar på runt 50 kcal. Smaksatt vatten utan socker ligger nära noll, så läs etiketten.
- Lågt energiinnehåll
- Fettfri
- Saltfri
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 250 g 0 kcal P 0 · F 0 · K 0 g
- Energitäthet Mycket låg 0 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Alla varianter
Så ändras kalorier och makron med sort och tillagning. Värden per 100 g.
| Variant | Kcal | Protein | Fett | Kolhydrater |
|---|---|---|---|---|
| Kranvatten | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kolsyrat mineralvatten | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Smaksatt, sötat | 15 | 0,1 | 0,1 | 3,5 |
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Kranvatten
Energi och makron
- Energi 0 kcal 0 kJ 0 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 0 g 0 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 0 g 0 %
- Fiber 0 g
- Salt <0,01 g <1 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 0 mg
Mineraler
- Kalium 1 mg <1 %
- Kalcium 3 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnesium 1 mg <1 %
- Järn 0 mg 0 %
- Zink 0 mg 0 %
- Koppar 0,009 mg <1 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 3 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
- Lågt energiinnehåll
- Fettfri
- Saltfri
Kolsyrat mineralvatten
Energi och makron
- Energi 0 kcal 0 kJ 0 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 0 g 0 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 0 g 0 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,04 g <1 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 1,5 mg <1 %
- Kalcium 15,9 mg 2 %
- Fosfor 0,001 mg <1 %
- Magnesium 3,8 mg 1 %
- Järn 0,001 mg <1 %
- Zink 0,004 mg <1 %
- Koppar 0,001 mg <1 %
- Mangan 0,033 mg 2 %
- Selen 1,8 µg 3 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrium 16,3 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
- Lågt energiinnehåll
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
Smaksatt, sötat
Energi och makron
- Energi 15 kcal 63 kJ <1 %
- Protein 0,09 g <1 %
- Fett 0,09 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 3,5 g 1 %
- Fiber 0,044 g
- Salt 0,01 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 2 %
- Fett 5 %
- Kolhydrater 92 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 0,33 mg <1 %
- Kalcium 11,7 mg 1 %
- Fosfor 0,001 mg <1 %
- Magnesium 2,3 mg <1 %
- Järn 0 mg 0 %
- Zink 0 mg 0 %
- Koppar 0,005 mg <1 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 0,5 µg <1 %
- Jod 1 µg <1 %
- Natrium 4,7 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
- Lågt energiinnehåll
- Fettfri
- Saltfri
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror. Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 98 % Färre kalorier än 98 % av dryckerna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
Mer ur ”Drycker”
- Varm choklad 85 kcal
- Äppeljuice 46 kcal
- Tomatjuice 17 kcal
- Sojamjölk 37 kcal
- Mandelmjölk 38 kcal
- Energidryck 43 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 175103.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.