17 Fit Calorie degli alimenti Bevande
Succo d’arancia calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 45 kcal, con 0,7 g di proteine, 0,2 g di grassi e 10,4 g di carboidrati.
Per una spremuta al bar servono due o tre arance, e il bicchiere ha circa 45 kcal per 100 g, come il succo 100% in brick. Rispetto all’arancia intera perde quasi tutte le fibre, e un bicchiere da 250 g vale circa 110 kcal. È ricco di vitamina C.
- Senza grassi
- Senza sale
- Ad alto contenuto di vitamina C
- Ad alto contenuto di folati
- Proteine 6%
- Grassi 4%
- Carboidrati 90%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 bicchiere ≈ 250 g 112 kcal
- 100 kcal sono 220 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Molto bassa 0,45 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 45 kcal 2%
- Proteine 0,7 g 1%
- Grassi 0,2 g <1%
- Carboidrati fibre comprese 10,4 g 4%
- Fibre 0,2 g
- Sale <0,01 g <1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 6%
- Grassi 4%
- Carboidrati 90%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg <1%
- Vitamina K 0,1 µg <1%
- Vitamina C 50 mg 62%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,09 mg 8%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,03 mg 2%
- Vitamina B3 (niacina) 0,4 mg 2%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,19 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 30 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,2 mg
Minerali
- Potassio 200 mg 10%
- Calcio 11 mg 1%
- Fosforo 17 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Zinco 0,05 mg <1%
- Rame 0,044 mg 4%
- Manganese 0,014 mg <1%
- Selenio 0,1 µg <1%
- Iodio 1 µg <1%
- Sodio 1 mg <1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Senza grassi
- Senza sale
- Ad alto contenuto di vitamina C
- Ad alto contenuto di folati
- Fonte di potassio
- Fonte di vitamina B1
Bevande
Rispetto al resto delle bevande
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 130 alimenti. Confronto per 100 g.
- 60% 60% delle bevande ha più calorie di questo alimento.
- 97% 97% delle bevande ha meno vitamina C di questo alimento.
- 95% 95% delle bevande ha meno folati di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
Calorie e macro: i valori di riferimento di 17 Fit, gli stessi dell’app.
Vitamine e minerali: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
I carboidrati includono le fibre.