17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Churros kalorier og næringsinnhold
Churros: 419 kcal per 100 g, 6 g protein, 22,2 g fett, 46,3 g karbohydrater. 1 stk. (25 g): 105 kcal.
Churros er riflede stenger av fritert deig rullet i kanelsukker, som spanjolene spiser til frokost dyppet i tykk varm sjokolade – mange nordmenn kjenner dem fra sydenferien. En churro på 25 g har rundt 105 kcal, og de lange variantene fra tivoli og fornøyelsesparker veier flere ganger så mye. Koppen med tykk sjokolade til dypping registreres som en egen drikk.
- Kilde til selen
- Kilde til tiamin
- Kilde til fosfor
- Kilde til K‑vitamin
- Protein 6 %
- Fett 49 %
- Karbohydrater 45 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 25 g 105 kcal P 1,5 · F 5,6 · K 11,6 g
- Vanlig porsjon · 60 g 251 kcal P 3,6 · F 13,3 · K 27,8 g
- 100 kcal er 24 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 330 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Høy 4,2 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 419 kcal 1 753 kJ 21 %
- Protein 6 g 12 %
- Fett 22,2 g 32 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 46,3 g 18 %
- Fiber 2,6 g
- Salt 0,77 g 13 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 6 %
- Fett 49 %
- Karbohydrater 45 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 5 µg <1 %
- D-vitamin 0,1 µg 2 %
- E-vitamin 1,4 mg 12 %
- K-vitamin 11,6 µg 15 %
- C-vitamin 1,2 mg 2 %
- Tiamin B1 0,305 mg 28 %
- Riboflavin B2 0,066 mg 5 %
- Niacin B3 0,65 mg 4 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,038 mg 3 %
- Folat B9 21,6 µg 11 %
- B12-vitamin 0,11 µg 4 %
- Kolin 28,6 mg
Mineraler
- Kalium 105 mg 5 %
- Kalsium 110 mg 14 %
- Fosfor 115 mg 16 %
- Magnesium 17 mg 5 %
- Jern 0,68 mg 5 %
- Sink 0,62 mg 6 %
- Kobber 0,09 mg 9 %
- Mangan ingen data
- Selen 15,4 µg 28 %
- Jod ingen data
- Natrium 309 mg 13 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til selen
- Kilde til tiamin
- Kilde til fosfor
- Kilde til K‑vitamin
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 69 % Flere kalorier enn 69 % av søtsakene og dessertene.
- 71 % Mer fiber enn 71 % av søtsakene og dessertene.
- 91 % Mer selen enn 91 % av søtsakene og dessertene.
- 97 % Mer tiamin enn 97 % av søtsakene og dessertene.
- 93 % Mer K‑vitamin enn 93 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Kladdkake 396 kcal
- Donuts 426 kcal
- Sachertorte 397 kcal
- Formkake 438 kcal
- Fattigmann 451 kcal
- Macarons 430 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Gresskarpai 201 kcal
- Frozen yoghurt 127 kcal
- Gelato 249 kcal
- Sjokoladebar 523 kcal
- Vingummi 396 kcal
- Pudding 142 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2708070.
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.