17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Churros calorías y valor nutricional
En 100 g: 419 kcal, con 6 g de proteínas, 22,2 g de grasas y 46,3 g de carbohidratos.
Masa de harina, agua y sal que sale de la churrera directa al aceite hirviendo: así son los churros de toda la vida, que en España se mojan en chocolate espeso para desayunar o merendar. Cada churro de unos 25 g aporta alrededor de 105 kcal, y la taza de chocolate se apunta aparte. Las porras son más gruesas, así que cada pieza pesa y suma más.
- Alto contenido de folato
- Fuente de selenio
- Fuente de vitamina B1
- Fuente de hierro
- Proteínas 6%
- Grasas 49%
- Carbohidratos 45%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 25 g 105 kcal
- Ración habitual · 60 g 251 kcal
- 100 kcal son 24 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 330 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 4,2 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 419 kcal 21%
- Proteínas 6 g 12%
- Grasas 22,2 g 32%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 46,3 g 18%
- Fibra 2,6 g
- Sal 0,77 g 13%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 6%
- Grasas 49%
- Carbohidratos 45%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 5 µg <1%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 1,4 mg 12%
- Vitamina K 11,6 µg 15%
- Vitamina C 1,2 mg 2%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,305 mg 28%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,182 mg 13%
- Vitamina B3 (niacina) 2,6 mg 16%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) sin datos
- Vitamina B6 0,038 mg 3%
- Folato (B9) 152 µg 76%
- Vitamina B12 0,11 µg 4%
- Colina 28,6 mg
Minerales
- Potasio 105 mg 5%
- Calcio 110 mg 14%
- Fósforo 115 mg 16%
- Magnesio 17 mg 5%
- Hierro 2,4 mg 17%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganeso sin datos
- Selenio 15,4 µg 28%
- Yodo sin datos
- Sodio 309 mg 13%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de folato
- Fuente de selenio
- Fuente de vitamina B1
- Fuente de hierro
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de vitamina K
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 69% Más calorías que el 69% de los dulces y postres.
- 71% Más fibra que el 71% de los dulces y postres.
- 98% Más folato que el 98% de los dulces y postres.
- 91% Más selenio que el 91% de los dulces y postres.
- 96% Más vitamina B1 que el 96% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Dónuts y berlinas 426 kcal
- Tarta de chocolate 389 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Halva 469 kcal
- Galletas de avena 450 kcal
- Tiramisú 353 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2708070.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.