17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Churros kaloryczność i wartości odżywcze
Churros: 419 kcal w 100 g, białko 6 g, tłuszcz 22,2 g, węglowodany 46,3 g. 1 szt. (25 g): 105 kcal.
Churros to hiszpańskie paluchy z ciasta parzonego, smażone w głębokim oleju, obtaczane w cukrze z cynamonem i maczane w gęstej gorącej czekoladzie. Jeden churro 25 g ma około 105 kcal. Na jarmarkach i w food truckach porcja to zwykle kilka sztuk, a sos czekoladowy liczy się osobno.
- Źródło selenu
- Źródło witaminy B1
- Źródło fosforu
- Źródło witaminy K
- Białko 6%
- Tłuszcz 49%
- Węglowodany 45%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 25 g 105 kcal B 1,5 · T 5,6 · W 11,6 g
- Zwykła porcja · 60 g 251 kcal B 3,6 · T 13,3 · W 27,8 g
- 100 kcal to 24 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 330 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,2 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 419 kcal 1 753 kJ 21%
- Białko 6 g 12%
- Tłuszcz 22,2 g 32%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 46,3 g 18%
- Błonnik 2,6 g
- Sól 0,77 g 13%
Skąd kalorie
- Białko 6%
- Tłuszcz 49%
- Węglowodany 45%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 5 µg <1%
- Witamina D 0,1 µg 2%
- Witamina E 1,4 mg 12%
- Witamina K 11,6 µg 15%
- Witamina C 1,2 mg 2%
- Witamina B1 tiamina 0,305 mg 28%
- Witamina B2 ryboflawina 0,066 mg 5%
- Witamina B3 niacyna 0,65 mg 4%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,038 mg 3%
- Foliany B9 21,6 µg 11%
- Witamina B12 0,11 µg 4%
- Cholina 28,6 mg
Składniki mineralne
- Potas 105 mg 5%
- Wapń 110 mg 14%
- Fosfor 115 mg 16%
- Magnez 17 mg 5%
- Żelazo 0,68 mg 5%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan brak danych
- Selen 15,4 µg 28%
- Jod brak danych
- Sód 309 mg 13%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło selenu
- Źródło witaminy B1
- Źródło fosforu
- Źródło witaminy K
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 69% Więcej kalorii niż 69% słodyczy.
- 71% Więcej błonnika niż 71% słodyczy.
- 91% Więcej selenu niż 91% słodyczy.
- 97% Więcej witaminy B1 niż 97% słodyczy.
- 93% Więcej witaminy K niż 93% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Pączki 426 kcal
- Tort Sachera 397 kcal
- Babka i keks 438 kcal
- Faworki 451 kcal
- Makaroniki 430 kcal
- Blok czekoladowy 437 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Ciasto drożdżowe 357 kcal
- Strudel jabłkowy 281 kcal
- Miodownik 395 kcal
- Ptyś 348 kcal
- Beza 396 kcal
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2708070.
Bez tego, co przepisy w USA nakazują dodawać do mąki, mleka i soków — witaminy i składniki mineralne są takie jak w tym samym produkcie wytwarzanym w Europie.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.