Horchata calorieën en voedingswaarde
Horchata: 88 kcal per 100 g, eiwit 1,1 g, vet 0,13 g, koolhydraten 19,9 g. 1 glas (250 g): 220 kcal.
Bij Mexicaanse taco-kraampjes schenken ze horchata ijskoud uit grote glazen kannen, een zoete, melkwitte rijstdrank met kaneel. In Valencia maken ze horchata de chufa juist van aardamandelen. Een glas van 250 ml heeft ongeveer 220 kcal, grotendeels uit suiker. Hoe zoet hij is, verschilt sterk per taquería; maak je zelf een kan, dan bepaal je de suiker zelf.
- Vetvrij
- Zoutvrij
- Eiwit 5%
- Vet 1%
- Koolhydraten 94%
In gangbare porties
- 1 glas ≈ 250 g 220 kcal E 2,7 · V 0,3 · K 49,9 g
- 100 kcal is 115 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Laag 0,88 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 88 kcal 368 kJ 4%
- Eiwit 1,1 g 2%
- Vet 0,13 g <1%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 19,9 g 8%
- Vezels 0,5 g
- Zout 0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 5%
- Vet 1%
- Koolhydraten 94%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg <1%
- Vitamine K 0,2 µg <1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,011 mg <1%
- Vitamine B2 riboflavine 0,009 mg <1%
- Vitamine B3 niacine 0,247 mg 2%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,025 mg 2%
- Folaat B9 1,2 µg <1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 0,9 mg
Mineralen
- Kalium 20 mg 1%
- Calcium 13 mg 2%
- Fosfor 18 mg 3%
- Magnesium 5 mg 1%
- IJzer 0,176 mg 1%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koper 0,043 mg 4%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 2,3 µg 4%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 4 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Vetvrij
- Zoutvrij
Dranken
Vergeleken met andere dranken
Deze categorie telt 130 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 76% Meer calorieën dan 76% van de dranken.
- 72% Meer eiwit dan 72% van de dranken.
- 87% Meer vezels dan 87% van de dranken.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Pruimensap 77 kcal
- Druivensap 60 kcal
- Daiquiri 119 kcal
- Margarita 122 kcal
- Mangolassi 83 kcal
- Sangria 85 kcal
Meer uit de categorie ‘Dranken’
- Cola 42 kcal
- Sterke drank 231 kcal
- Sojamelk 37 kcal
- Amandelmelk 38 kcal
- Havermelk 43 kcal
- Kokoswater 15 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (FNDDS, VS), code 2710602.
Zonder wat de Amerikaanse wet aan meel, melk en sap laat toevoegen: de vitamines en mineralen zijn die van het product zoals het in Europa wordt gemaakt.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.