17 Fit Calorias dos alimentos Bebidas
Horchata calorias e tabela nutricional
Horchata: 88 kcal por 100 g, proteínas 1,1 g, gorduras 0,13 g, carboidratos 19,9 g. 1 copo (250 g): 220 kcal.
Doce, branquinha e perfumada com canela, a horchata mexicana é uma bebida de arroz servida gelada em grandes jarras nas taquerias — lembra um arroz-doce de beber. Em Valência, a horchata de chufa é feita com um pequeno tubérculo, e não com arroz. Um copo de 250 ml tem cerca de 220 kcal, quase tudo de açúcar. A doçura muda bastante de uma taqueria para outra, e uma jarra feita em casa deixa você reduzir o açúcar.
- Sem gordura
- Sem sal
- Proteínas 5%
- Gorduras 1%
- Carboidratos 94%
Em porções do dia a dia
- 1 copo ≈ 250 g 220 kcal P 2,7 · G 0,3 · C 49,9 g
- 100 kcal estão em 115 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Baixa 0,88 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 88 kcal 368 kJ 4%
- Proteínas 1,1 g 2%
- Gorduras 0,13 g <1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 19,9 g 8%
- Fibras 0,5 g
- Sal 0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 5%
- Gorduras 1%
- Carboidratos 94%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg <1%
- Vitamina K 0,2 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,011 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,009 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 0,247 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,025 mg 2%
- Folato B9 1,2 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,9 mg
Minerais
- Potássio 20 mg 1%
- Cálcio 13 mg 2%
- Fósforo 18 mg 3%
- Magnésio 5 mg 1%
- Ferro 0,176 mg 1%
- Zinco 0,18 mg 2%
- Cobre 0,043 mg 4%
- Manganês sem dados
- Selênio 2,3 µg 4%
- Iodo sem dados
- Sódio 4 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Sem gordura
- Sem sal
Bebidas
No grupo das bebidas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 130 alimentos. Comparação por 100 g.
- 76% Mais calorias que 76% das bebidas.
- 72% Mais proteínas que 72% das bebidas.
- 87% Mais fibras que 87% das bebidas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Suco de ameixa-preta 77 kcal
- Suco de uva 60 kcal
- Daiquiri 119 kcal
- Margarita 122 kcal
- Hi-fi 92 kcal
- Lassi de manga 83 kcal
Mais na categoria “Bebidas”
- Smoothie de frutas 66 kcal
- Milkshake 112 kcal
- Achocolatado de caixinha 64 kcal
- Água tônica 34 kcal
- Chá gelado 45 kcal
- Isotônico 26 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (FNDDS, EUA), código 2710602.
Sem o que a lei dos EUA adiciona à farinha, ao leite e aos sucos: essas vitaminas e minerais são os do alimento como é feito na Europa.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.