17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Tarta z orzechami pekan kaloryczność i wartości odżywcze
Tarta z orzechami pekan: 443 kcal w 100 g, białko 5,5 g, tłuszcz 29 g, węglowodany 41,8 g. 1 plaster (110 g): 488 kcal.
Pecan pie to obok tarty dyniowej najbardziej znany deser amerykańskiego Święta Dziękczynienia, szczególnie na Południu USA: kruchy spód, a na nim gęste, ciągnące nadzienie z syropu, cukru, jajek i masła, przykryte orzechami pekan. To jeden z najbardziej kalorycznych wypieków – 443 kcal w 100 g, a kawałek 110 g to około 488 kcal. Gałkę lodów waniliowych albo bitą śmietanę, z którymi się ją podaje, zapisz osobno.
- Wysoka zawartość manganu
- Źródło miedzi
- Źródło witaminy A
- Źródło witaminy B1
- Białko 5%
- Tłuszcz 58%
- Węglowodany 37%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 110 g 488 kcal B 6 · T 31,9 · W 46 g
- 100 kcal to 23 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 365 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 443 kcal 1 854 kJ 22%
- Białko 5,5 g 11%
- Tłuszcz 29 g 41%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 41,8 g 16%
- Błonnik 2,6 g
- Sól 0,33 g 5%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 58%
- Węglowodany 37%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 161 µg 20%
- Witamina D 0,375 µg 8%
- Witamina E 0,865 mg 7%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,28 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,176 mg 16%
- Witamina B2 ryboflawina 0,117 mg 8%
- Witamina B3 niacyna 0,537 mg 3%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,481 mg 8%
- Witamina B6 0,093 mg 7%
- Foliany B9 13,4 µg 7%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 144 mg 7%
- Wapń 43,6 mg 5%
- Fosfor 109 mg 16%
- Magnez 30,7 mg 8%
- Żelazo 1,2 mg 8%
- Cynk 1,3 mg 13%
- Miedź 0,284 mg 28%
- Mangan 1 mg 52%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod brak danych
- Sód 132 mg 5%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość manganu
- Źródło miedzi
- Źródło witaminy A
- Źródło witaminy B1
- Źródło fosforu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 76% Więcej kalorii niż 76% słodyczy.
- 74% Więcej błonnika niż 74% słodyczy.
- 89% Więcej manganu niż 89% słodyczy.
- 78% Więcej miedzi niż 78% słodyczy.
- 88% Więcej witaminy A niż 88% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Blok czekoladowy 437 kcal
- Tarta czekoladowa 464 kcal
- Baklawa 440 kcal
- Babka i keks 438 kcal
- Faworki 451 kcal
- Magdalenki 462 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
- Herbatniki 467 kcal
- Makowiec 390 kcal
- Czekolada gorzka 598 kcal
- Miód 304 kcal
- Cukier 387 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 7 składników według danych: CoFID (Wielka Brytania), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.