17 Fit Kalorie produktów Napoje
Sok warzywny kaloryczność i wartości odżywcze
Sok warzywny: 22 kcal w 100 g, białko 0,72 g, tłuszcz 0,13 g, węglowodany 4,7 g. 1 szklanka (250 g): 54 kcal.
Sok warzywny to zwykle gęsty przecier z pomidorów, marchwi, buraka, selera i papryki, często doprawiony solą i pieprzem. Szklanka 250 ml ma około 55 kcal – mniej niż połowa tego, co sok jabłkowy. Jest bogaty w witaminę A, a w gotowych sokach więcej uwagi niż kalorie wymaga dodana sól.
- Źródło białka
- Źródło błonnika
- Nie zawiera tłuszczu
- Wysoka zawartość witaminy A
- Białko 13%
- Tłuszcz 5%
- Węglowodany 82%
W zwykłych porcjach
- 1 szklanka ≈ 250 g 54 kcal B 1,8 · T 0,3 · W 11,7 g
- 100 kcal to 460 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Bardzo niska 0,22 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 22 kcal 91 kJ 1%
- Białko 0,72 g 1%
- Tłuszcz 0,13 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 4,7 g 2%
- Błonnik 0,37 g
- Sól 0,33 g 5%
Skąd kalorie
- Białko 13%
- Tłuszcz 5%
- Węglowodany 82%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 399 µg 50%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,85 mg 7%
- Witamina K 10,3 µg 14%
- Witamina C 24,3 mg 30%
- Witamina B1 tiamina 0,07 mg 6%
- Witamina B2 ryboflawina 0,043 mg 3%
- Witamina B3 niacyna 0,53 mg 3%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,24 mg 4%
- Witamina B6 0,16 mg 11%
- Foliany B9 8,5 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 258 mg 13%
- Wapń 8,9 mg 1%
- Fosfor 23 mg 3%
- Magnez 11,7 mg 3%
- Żelazo 0,45 mg 3%
- Cynk 0,16 mg 2%
- Miedź 0,068 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,7 µg 1%
- Jod 0,87 µg <1%
- Sód 131 mg 5%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło białka
- Źródło błonnika
- Nie zawiera tłuszczu
- Wysoka zawartość witaminy A
- Wysoka zawartość witaminy C
- Źródło witaminy K
- Źródło potasu
- Źródło witaminy B6
Napoje
Na tle innych napojów
Kategoria w katalogu 17 Fit: 130 produktów. Porównanie w 100 g.
- 83% Mniej kalorii niż 83% napojów.
- 81% Więcej błonnika niż 81% napojów.
- 97% Więcej witaminy A niż 97% napojów.
- 96% Więcej witaminy C niż 96% napojów.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Kwas chlebowy 25 kcal
- Piwo bezalkoholowe 25 kcal
- Sok pomidorowy 17 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Woda kokosowa 15 kcal
- Sok marchwiowy 29 kcal
Więcej w kategorii „Napoje”
- Wódka, whisky, rum 231 kcal
- Mleko sojowe 37 kcal
- Mleko migdałowe 38 kcal
- Kompot 41 kcal
- Mleko owsiane 43 kcal
- Kisiel 67 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 2075.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.