17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Lody kalorie i wartości odżywcze
W 100 g — 227 kcal: 3,2 g białka, 15 g tłuszczu i 20 g węglowodanów.
Lody w Polsce kupuje się w rożku z budki, w kubeczkach ze sklepowej zamrażarki albo na gałki w lodziarni. Śmietankowe mają około 230 kcal w 100 g, a lody w rożku, razem z wafelkiem, mają w 100 g jeszcze więcej. Czekoladowe są nieco mniej tłuste, ale kalorii mają prawie tyle samo.
- Niska zawartość soli
- Źródło witaminy B2
- Źródło wapnia
- Źródło witaminy B12
- Białko 6%
- Tłuszcz 59%
- Węglowodany 35%
W zwykłych porcjach
- 100 kcal to 44 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 2,3 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Wszystkie warianty
Jak zmieniają się kalorie i makroskładniki w zależności od odmiany i sposobu przygotowania. Wartości w 100 g.
| Wariant | Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Śmietankowe | 227 | 3,2 | 15 | 20 |
| Czekoladowe | 216 | 3,8 | 11 | 27 |
| W rożku | 287 | 3,5 | 13,5 | 37,8 |
| W kubeczku | 234 | 3,2 | 12,7 | 26,7 |
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Śmietankowe
Energia i makroskładniki
- Energia 227 kcal 11%
- Białko 3,2 g 6%
- Tłuszcz 15 g 21%
- Węglowodany razem z błonnikiem 20 g 8%
- Błonnik 0,7 g
- Sól 0,2 g 3%
Skąd kalorie
- Białko 6%
- Tłuszcz 59%
- Węglowodany 35%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 118 µg 15%
- Witamina D 0,2 µg 4%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 0,3 µg <1%
- Witamina C 0,6 mg <1%
- Witamina B1 (tiamina) 0,041 mg 4%
- Witamina B2 (ryboflawina) 0,24 mg 17%
- Witamina B3 (niacyna) 0,116 mg <1%
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,581 mg 10%
- Witamina B6 0,048 mg 3%
- Foliany (B9) 5 µg 2%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
- Cholina 26 mg
Składniki mineralne
- Potas 199 mg 10%
- Wapń 128 mg 16%
- Fosfor 105 mg 15%
- Magnez 14 mg 4%
- Żelazo 0,09 mg <1%
- Cynk 0,69 mg 7%
- Miedź 0,023 mg 2%
- Mangan 0,008 mg <1%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 13 µg 9%
- Sód 80 mg 3%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Źródło witaminy B2
- Źródło wapnia
- Źródło witaminy B12
- Źródło fosforu
Czekoladowe
Energia i makroskładniki
- Energia 216 kcal 11%
- Białko 3,8 g 8%
- Tłuszcz 11 g 16%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 27 g 10%
- Błonnik 1,2 g
- Sól 0,19 g 3%
Skąd kalorie
- Białko 7%
- Tłuszcz 45%
- Węglowodany 49%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 118 µg 15%
- Witamina D 0,2 µg 4%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 0,3 µg <1%
- Witamina C 0,7 mg <1%
- Witamina B1 (tiamina) 0,042 mg 4%
- Witamina B2 (ryboflawina) 0,194 mg 14%
- Witamina B3 (niacyna) 0,226 mg 1%
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,554 mg 9%
- Witamina B6 0,055 mg 4%
- Foliany (B9) 16 µg 8%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
- Cholina 22,5 mg
Składniki mineralne
- Potas 249 mg 12%
- Wapń 109 mg 14%
- Fosfor 107 mg 15%
- Magnez 29 mg 8%
- Żelazo 0,93 mg 7%
- Cynk 0,58 mg 6%
- Miedź 0,135 mg 14%
- Mangan 0,14 mg 7%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 16 µg 11%
- Sód 76 mg 3%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Źródło fosforu
W rożku
Energia i makroskładniki
- Energia 287 kcal 14%
- Białko 3,5 g 7%
- Tłuszcz 13,5 g 19%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 37,8 g 15%
- Błonnik 1,5 g
- Sól 0,13 g 2%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 42%
- Węglowodany 53%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0,4 µg <1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,77 mg 6%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina B1 (tiamina) 0,05 mg 5%
- Witamina B2 (ryboflawina) 0,23 mg 16%
- Witamina B3 (niacyna) 0,21 mg 1%
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,35 mg 6%
- Witamina B6 0,07 mg 5%
- Foliany (B9) 8 µg 4%
- Witamina B12 0,13 µg 5%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 216 mg 11%
- Wapń 109 mg 14%
- Fosfor 100 mg 14%
- Magnez 17,5 mg 5%
- Żelazo 0,95 mg 7%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 22 µg 15%
- Sód 52 mg 2%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Źródło witaminy B2
W kubeczku
Energia i makroskładniki
- Energia 234 kcal 12%
- Białko 3,2 g 6%
- Tłuszcz 12,7 g 18%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 26,7 g 10%
- Błonnik 1,9 g
- Sól 0,15 g 2%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 49%
- Węglowodany 46%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D brak danych
- Witamina E brak danych
- Witamina K brak danych
- Witamina C brak danych
- Witamina B1 (tiamina) brak danych
- Witamina B2 (ryboflawina) brak danych
- Witamina B3 (niacyna) brak danych
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) brak danych
- Witamina B6 brak danych
- Foliany (B9) brak danych
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas brak danych
- Wapń brak danych
- Fosfor brak danych
- Magnez brak danych
- Żelazo brak danych
- Cynk brak danych
- Miedź brak danych
- Mangan brak danych
- Selen brak danych
- Jod brak danych
- Sód 59,6 mg 2%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 86% Mniej kalorii niż 86% słodyczy.
- 82% Więcej witaminy B2 niż 82% słodyczy.
- 84% Więcej wapnia niż 84% słodyczy.
- 83% Więcej witaminy B12 niż 83% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Racuchy 256 kcal
- Ekler 264 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Tort czekoladowy 389 kcal
- Mleko skondensowane 321 kcal
- Makowiec 390 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Kalorie i makroskładniki — wartości referencyjne 17 Fit, te same co w aplikacji.
Witaminy i składniki mineralne — USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany podano razem z błonnikiem.