17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Christmas pudding calorias e tabela nutricional
Christmas pudding: 285 kcal por 100 g, proteínas 3 g, gorduras 6,9 g, carboidratos 53,2 g.
Apesar do nome, o christmas pudding nada tem do nosso pudim de leite: é um bolo escuro e úmido de frutas secas, especiarias, farinha de rosca e gordura, cozido no vapor semanas antes e reaquecido para o almoço de Natal inglês, quando chega à mesa flambado no conhaque. Tem cerca de 285 kcal por 100 g, e é fonte de fibra. O creme inglês ou a manteiga com conhaque que o acompanham entram no registro à parte.
- Fonte de fibras
- Baixo teor de sal
- Fonte de manganês
- Fonte de potássio
- Proteínas 4%
- Gorduras 22%
- Carboidratos 74%
Em porções do dia a dia
- 100 kcal estão em 35 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 2,9 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 285 kcal 1.192 kJ 14%
- Proteínas 3 g 6%
- Gorduras 6,9 g 10%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 53,2 g 20%
- Fibras 4 g
- Sal 0,25 g 4%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 4%
- Gorduras 22%
- Carboidratos 74%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A sem dados
- Vitamina D sem dados
- Vitamina E sem dados
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavina 0,03 mg 2%
- Vitamina B3 niacina 0,4 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,07 mg 5%
- Folato B9 9 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 340 mg 17%
- Cálcio 35 mg 4%
- Fósforo 92 mg 13%
- Magnésio 18 mg 5%
- Ferro 1,2 mg 9%
- Zinco 0,7 mg 7%
- Cobre 0,14 mg 14%
- Manganês 0,51 mg 26%
- Selênio sem dados
- Iodo sem dados
- Sódio 100 mg 4%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Fonte de fibras
- Baixo teor de sal
- Fonte de manganês
- Fonte de potássio
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 71% Menos calorias que 71% dos doces e sobremesas.
- 87% Mais fibras que 87% dos doces e sobremesas.
- 77% Mais manganês que 77% dos doces e sobremesas.
- 88% Mais potássio que 88% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Lemon curd 266 kcal
- Torta de frutas 298 kcal
- Doce de leite 307 kcal
- Mil-folhas 292 kcal
- Leite condensado 321 kcal
- Torta de limão 251 kcal
Mais na categoria “Doces e sobremesas”
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- Bolo de banana 331 kcal
- Bolo de cenoura 374 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
CoFID (Reino Unido), código 11-1022.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.