17 Fit Calorii alimente Băuturi
Băutură energizantă calorii și valori nutriționale
La 100 g — 43 kcal: 0,46 g proteine, 0 g grăsimi și 10,2 g carbohidrați.
Băuturile energizante sunt sucuri carbogazoase cu cofeină, taurină și vitamine din grupul B, băute la învățat, la volan sau la petreceri. O doză obișnuită are în jur de 110–120 kcal, aproape totul din zahăr, iar cea fără zahăr, doar cam 12. Multe se vând și la doze mari, de jumătate de litru, așa că verifică mărimea.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Bogat în vitamina B6
- Bogat în vitamina B12
- Proteine 4%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 96%
În porții obișnuite
- Porție obișnuită · 250 g 108 kcal
- 100 kcal înseamnă 235 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Foarte scăzută 0,43 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Toate variantele
Cum se schimbă caloriile și macronutrienții în funcție de soi și de preparare. Valori la 100 g.
| Variantă | Kcal | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|
| Clasică | 43 | 0,5 | 0 | 10,2 |
| Fără zahăr | 5 | 0,1 | 0,1 | 0,9 |
| Cu zahăr și vitamina C | 48 | 0,2 | 0 | 11,9 |
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Clasică
Energie și macronutrienți
- Energie 43 kcal 2%
- Proteine 0,46 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 10,2 g 4%
- Fibre 0 g
- Sare 0,1 g 2%
De unde vin caloriile
- Proteine 4%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 96%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0,04 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavină 0,103 mg 7%
- Vitamina B3 niacină 9,8 mg 61%
- Vitamina B5 acid pantotenic 1,5 mg 26%
- Vitamina B6 2,2 mg 155%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 2 µg 79%
- Colină 0,3 mg
Minerale
- Potasiu 3 mg <1%
- Calciu 6 mg <1%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fier 0,06 mg <1%
- Zinc 0,01 mg <1%
- Cupru 0,002 mg <1%
- Mangan 0,005 mg <1%
- Seleniu 0,2 µg <1%
- Iod 0 µg 0%
- Sodiu 39 mg 2%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Bogat în vitamina B6
- Bogat în vitamina B12
- Bogat în vitamina B3
- Bogat în vitamina B5
Fără zahăr
Energie și macronutrienți
- Energie 5 kcal <1%
- Proteine 0,07 g <1%
- Grăsimi 0,1 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0,95 g <1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,17 g 3%
De unde vin caloriile
- Proteine 6%
- Grăsimi 18%
- Carbohidrați 76%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A fără date
- Vitamina D fără date
- Vitamina E fără date
- Vitamina K fără date
- Vitamina C fără date
- Vitamina B1 tiamină fără date
- Vitamina B2 riboflavină 0,65 mg 46%
- Vitamina B3 niacină 8,2 mg 51%
- Vitamina B5 acid pantotenic 2 mg 33%
- Vitamina B6 1,6 mg 117%
- Folat B9 fără date
- Vitamina B12 fără date
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu fără date
- Calciu fără date
- Fosfor fără date
- Magneziu fără date
- Fier fără date
- Zinc fără date
- Cupru fără date
- Mangan fără date
- Seleniu fără date
- Iod fără date
- Sodiu 68,3 mg 3%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Valoare energetică redusă
- Fără grăsimi
- Conținut scăzut de sare
- Bogat în vitamina B6
- Bogat în vitamina B3
- Bogat în vitamina B2
- Bogat în vitamina B5
Cu zahăr și vitamina C
Energie și macronutrienți
- Energie 48 kcal 2%
- Proteine 0,2 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 11,9 g 5%
- Fibre 0,1 g
- Sare 0,12 g 2%
De unde vin caloriile
- Proteine 2%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 98%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 15%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 40 mg 50%
- Vitamina B1 tiamină 0,21 mg 19%
- Vitamina B2 riboflavină 0,52 mg 37%
- Vitamina B3 niacină 6,1 mg 38%
- Vitamina B5 acid pantotenic 1,8 mg 29%
- Vitamina B6 1,1 mg 75%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,63 µg 25%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 0 mg 0%
- Calciu 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magneziu 0 mg 0%
- Fier 0 mg 0%
- Zinc 0 mg 0%
- Cupru 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0 µg 0%
- Sodiu 46,2 mg 2%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Conținut scăzut de sare
- Bogat în vitamina B6
- Bogat în vitamina C
- Bogat în vitamina B3
- Bogat în vitamina B2
- Bogat în vitamina B5
- Bogat în vitamina B12
- Bogat în vitamina B1
- Bogat în vitamina E
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 61% Valoare energetică mai mică decât la 61% dintre băuturi.
- 99% Vitamina B6: mai mult decât la 99% dintre băuturi.
- 99% Vitamina B12: mai mult decât la 99% dintre băuturi.
- 97% Vitamina B3: mai mult decât la 97% dintre băuturi.
- 95% Vitamina B5: mai mult decât la 95% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Compot 41 kcal
- Suc de portocale 45 kcal
- Cola 42 kcal
- Ceai rece 45 kcal
- Suc de mere 46 kcal
- Limonadă 46 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA), cod 173210.
Vitaminele și mineralele care lipseau acolo — din ANSES-CIQUAL (Franța).
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.