17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Vanilkové rožky kalórie a výživové hodnoty
Vanilkové rožky: 543 kcal na 100 g, bielkoviny 8,5 g, tuky 33 g, sacharidy 51,4 g. 1 ks (8 g): 43 kcal.
Vanilkové rožky z krehkého cesta s maslom a mletými orechmi, obalené ešte teplé vo vanilkovom cukre, patria k najobľúbenejšiemu vianočnému cukroviu na Slovensku. Jeden rožtek s hmotnosťou 8 g má okolo 43 kcal, takže hrsť troch či štyroch predstavuje asi 163 kcal. Vďaka orechom majú vysoký obsah vitamínu E.
- Zdroj vlákniny
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Zdroj vitamínu A
- Bielkoviny 6 %
- Tuky 55 %
- Sacharidy 38 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 8 g 43 kcal B 0,7 · T 2,6 · S 4,1 g
- Bežná porcia · 30 g 163 kcal B 2,5 · T 9,9 · S 15,4 g
- 100 kcal je 18 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 235 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Vysoká 5,4 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 543 kcal 2 272 kJ 27 %
- Bielkoviny 8,5 g 17 %
- Tuky 33 g 47 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 51,4 g 20 %
- Vláknina 3,4 g
- Soľ 0,02 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 6 %
- Tuky 55 %
- Sacharidy 38 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 238 µg 30 %
- Vitamín D 0,017 µg <1 %
- Vitamín E 4,8 mg 40 %
- Vitamín K 11 µg 15 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,069 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,255 mg 18 %
- Vitamín B3 niacín 0,79 mg 5 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,37 mg 6 %
- Vitamín B6 0,033 mg 2 %
- Folát B9 15 µg 8 %
- Vitamín B12 0,6 µg 24 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 173 mg 9 %
- Vápnik 33 mg 4 %
- Fosfor 151 mg 22 %
- Horčík 43 mg 11 %
- Železo 1,2 mg 9 %
- Zinok 0,962 mg 10 %
- Meď 0,197 mg 20 %
- Mangán 0,437 mg 22 %
- Selén bez údajov
- Jód 15 µg 10 %
- Sodík 8 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj mangánu
- Zdroj fosforu
- Zdroj medi
- Zdroj vitamínu B2
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 97 % Viac kalórií ako 97 % sladkostí a dezertov.
- 92 % Viac bielkovín ako 92 % sladkostí a dezertov.
- 83 % Viac vlákniny ako 83 % sladkostí a dezertov.
- 89 % Viac vitamínu E ako 89 % sladkostí a dezertov.
- 97 % Viac vitamínu A ako 97 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Mliečna čokoláda 535 kcal
- Biela čokoláda 539 kcal
- Florentínky 514 kcal
- Čokoládovo-orieškový krém 539 kcal
- Lístkové srdiečka 490 kcal
- Čokoládová tyčinka 523 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Horká čokoláda 598 kcal
- Krevetové lupienky 570 kcal
- Mrkvový koláč 374 kcal
- Gumové cukríky 396 kcal
- Med 304 kcal
- Cukor 387 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
BLS (Nemecko), kód D753500.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.