17 Fit
Jazyk: Slovenčina
Stiahnuť
17 Fit

Obľúbené kalkulačky

Viac

Pomoc

Jazyk

Stiahnuť v App Store

17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty

Zmrzlina kalórie a výživové hodnoty

Zmrzlina (smotanová): 227 kcal na 100 g, bielkoviny 3,2 g, tuky 15 g, sacharidy 20 g.

Zmrzlina sa na Slovensku v lete kupuje na kopčeky v kornútku v cukrárňach a na kúpaliskách, v supermarkete zase v rodinných vaničkách. Smotanová zmrzlina má okolo 227 kcal na 100 g a 100 g sú zhruba dva kopčeky. Čokoládová je podobná, s kornútkom však kalórií pribúda – zmrzlina v kornútku má okolo 287 kcal na 100 g. Je zdrojom vápnika a riboflavínu.

Stiahnuť v App Store Výživové hodnoty na 100 g

  • Bielkoviny 6 %
  • Tuky 59 %
  • Sacharidy 35 %

V bežných porciách

  • 100 kcal je 44 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
  • Energetická hustota Stredná 2,3 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie

Kalkulačka kalórií receptu

Všetky varianty

Ako sa kalórie a makrá menia podľa druhu a spôsobu prípravy. Hodnoty na 100 g.

VariantKcalBielkovinyTukySacharidy
Smotanová2273,21520
Čokoládová2163,81127
V kornútku2873,513,537,8
V kelímku2343,212,726,7

Výživové hodnoty na 100 g

Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá

Variant potraviny

Smotanová

Energia a makrá

  • Energia 227 kcal 950 kJ 11 %
  • Bielkoviny 3,2 g 6 %
  • Tuky 15 g 21 %
  • Sacharidy vrátane vlákniny 20 g 8 %
  • Vláknina 0,7 g
  • Soľ 0,2 g 3 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 6 %
  • Tuky 59 %
  • Sacharidy 35 %

Vitamíny

  • Vitamín A 118 µg 15 %
  • Vitamín D 0,2 µg 4 %
  • Vitamín E 0,3 mg 2 %
  • Vitamín K 0,3 µg <1 %
  • Vitamín C 0,6 mg <1 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,041 mg 4 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,24 mg 17 %
  • Vitamín B3 niacín 0,116 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,581 mg 10 %
  • Vitamín B6 0,048 mg 3 %
  • Folát B9 5 µg 2 %
  • Vitamín B12 0,39 µg 16 %
  • Cholín 26 mg

Minerály

  • Draslík 199 mg 10 %
  • Vápnik 128 mg 16 %
  • Fosfor 105 mg 15 %
  • Horčík 14 mg 4 %
  • Železo 0,09 mg <1 %
  • Zinok 0,69 mg 7 %
  • Meď 0,023 mg 2 %
  • Mangán 0,008 mg <1 %
  • Selén 1,8 µg 3 %
  • Jód 13 µg 9 %
  • Sodík 80 mg 3 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Čokoládová

Energia a makrá

  • Energia 216 kcal 904 kJ 11 %
  • Bielkoviny 3,8 g 8 %
  • Tuky 11 g 16 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 27 g 10 %
  • Vláknina 1,2 g
  • Soľ 0,19 g 3 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 7 %
  • Tuky 45 %
  • Sacharidy 49 %

Vitamíny

  • Vitamín A 118 µg 15 %
  • Vitamín D 0,2 µg 4 %
  • Vitamín E 0,3 mg 2 %
  • Vitamín K 0,3 µg <1 %
  • Vitamín C 0,7 mg <1 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,042 mg 4 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,194 mg 14 %
  • Vitamín B3 niacín 0,226 mg 1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,554 mg 9 %
  • Vitamín B6 0,055 mg 4 %
  • Folát B9 16 µg 8 %
  • Vitamín B12 0,29 µg 12 %
  • Cholín 22,5 mg

Minerály

  • Draslík 249 mg 12 %
  • Vápnik 109 mg 14 %
  • Fosfor 107 mg 15 %
  • Horčík 29 mg 8 %
  • Železo 0,93 mg 7 %
  • Zinok 0,58 mg 6 %
  • Meď 0,135 mg 14 %
  • Mangán 0,14 mg 7 %
  • Selén 2,5 µg 5 %
  • Jód 16 µg 11 %
  • Sodík 76 mg 3 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • S nízkym obsahom soli
  • Zdroj fosforu

V kornútku

Energia a makrá

  • Energia 287 kcal 1 201 kJ 14 %
  • Bielkoviny 3,5 g 7 %
  • Tuky 13,5 g 19 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 37,8 g 15 %
  • Vláknina 1,5 g
  • Soľ 0,13 g 2 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 5 %
  • Tuky 42 %
  • Sacharidy 53 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0,4 µg <1 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 0,77 mg 6 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 1 mg 1 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,05 mg 5 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,23 mg 16 %
  • Vitamín B3 niacín 0,21 mg 1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,35 mg 6 %
  • Vitamín B6 0,07 mg 5 %
  • Folát B9 8 µg 4 %
  • Vitamín B12 0,13 µg 5 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 216 mg 11 %
  • Vápnik 109 mg 14 %
  • Fosfor 100 mg 14 %
  • Horčík 17,5 mg 5 %
  • Železo 0,95 mg 7 %
  • Zinok 0,5 mg 5 %
  • Meď 0 mg 0 %
  • Mangán 0 mg 0 %
  • Selén 1,1 µg 2 %
  • Jód 22 µg 15 %
  • Sodík 52 mg 2 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • S nízkym obsahom soli
  • Zdroj vitamínu B2

V kelímku

Energia a makrá

  • Energia 234 kcal 979 kJ 12 %
  • Bielkoviny 3,2 g 6 %
  • Tuky 12,7 g 18 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 26,7 g 10 %
  • Vláknina 1,9 g
  • Soľ 0,15 g 2 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 5 %
  • Tuky 49 %
  • Sacharidy 46 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D bez údajov
  • Vitamín E bez údajov
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C bez údajov
  • Vitamín B1 tiamín bez údajov
  • Vitamín B2 riboflavín bez údajov
  • Vitamín B3 niacín bez údajov
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 bez údajov
  • Folát B9 bez údajov
  • Vitamín B12 bez údajov
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík bez údajov
  • Vápnik bez údajov
  • Fosfor bez údajov
  • Horčík bez údajov
  • Železo bez údajov
  • Zinok bez údajov
  • Meď bez údajov
  • Mangán bez údajov
  • Selén bez údajov
  • Jód bez údajov
  • Sodík 59,6 mg 2 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • S nízkym obsahom soli

Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny. Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.

Sladkosti a dezerty

Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov

Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.

  • Menej kalórií ako 86 % sladkostí a dezertov.
  • Viac vitamínu B2 ako 84 % sladkostí a dezertov.
  • Viac vápnika ako 85 % sladkostí a dezertov.
  • Viac vitamínu B12 ako 83 % sladkostí a dezertov.

Podobné zložením

Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.

Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“

Celá tabuľka: Sladkosti a dezerty

17 Fit

Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek

Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.

  • Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
  • Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
  • Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Stiahnuť v App Store
Pridávanie jedla v 17 Fit: vyhľadávanie s hlasom, čiarovým kódom a fotkou, „Varím na pár dní“ a výber „Pre teba“

Odkiaľ sú tieto čísla

Kalórie a makrá: referenčné hodnoty 17 Fit, rovnaké ako v apke.

Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).

Sacharidy sú uvedené vrátane vlákniny.

Ako počítame

Vidíš chybné číslo? Napíš nám