17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Linecké koláčiky kalórie a výživové hodnoty
Linecké koláčiky: 499 kcal na 100 g, bielkoviny 5,8 g, tuky 25,6 g, sacharidy 60,3 g. 1 ks (15 g): 75 kcal.
Linecké koláčiky z krehkého maslového cesta, slepené ríbezľovým džemom a poprášené cukrom, sú základom vianočného cukrovia v takmer každej slovenskej domácnosti. Pečú sa týždne vopred a vykrajujú do hviezdičiek, srdiečok a kolieskov s okienkom. Jeden kus s hmotnosťou 15 g má okolo 75 kcal, takže pri tanieri cukrovia sa oplatí počítať.
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu A
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 47 %
- Sacharidy 49 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 15 g 75 kcal B 0,9 · T 3,8 · S 9 g
- Bežná porcia · 30 g 150 kcal B 1,7 · T 7,7 · S 18,1 g
- 100 kcal je 20 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 345 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Vysoká 5 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 499 kcal 2 088 kJ 25 %
- Bielkoviny 5,8 g 12 %
- Tuky 25,6 g 37 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 60,3 g 23 %
- Vláknina 1,9 g
- Soľ 0,09 g 1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 47 %
- Sacharidy 49 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 214 µg 27 %
- Vitamín D 0,4 µg 8 %
- Vitamín E 0,63 mg 5 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 1 mg 1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,07 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,04 mg 3 %
- Vitamín B3 niacín 0,35 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,17 mg 3 %
- Vitamín B6 0,07 mg 5 %
- Folát B9 3,6 µg 2 %
- Vitamín B12 0,01 µg <1 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 110 mg 6 %
- Vápnik 14 mg 2 %
- Fosfor 60 mg 9 %
- Horčík 16 mg 4 %
- Železo 1 mg 7 %
- Zinok 0,6 mg 6 %
- Meď bez údajov
- Mangán bez údajov
- Selén 1,6 µg 3 %
- Jód 1 µg <1 %
- Sodík 34 mg 1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu A
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 88 % Viac kalórií ako 88 % sladkostí a dezertov.
- 96 % Viac vitamínu A ako 96 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Biely nugát 508 kcal
- Čokoládové dražé 505 kcal
- Čokoládová tyčinka 523 kcal
- Tortilla chipsy 497 kcal
- Arašidy v čokoláde 499 kcal
- Shortbread 489 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Perník 356 kcal
- Medovník 395 kcal
- Tvarohový koláč 237 kcal
- Jablková štrúdľa 281 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Plnené palacinky 381 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
švajčiarska databáza zloženia potravín, kód 917.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.