17 Fit Besin kalorileri Tatlılar ve şekerlemeler
Karides cipsi kalori ve besin değerleri
Karides cipsi: 570 kcal / 100 g, protein 0,3 g, yağ 39 g, karbonhidrat 53 g. Ortalama porsiyon (25 g): 143 kcal.
Karides cipsi, sert ve yarı saydam disklerin sıcak yağda saniyeler içinde kabarıp çıtır bir cipse dönüşmesiyle yapılır; Çin restoranlarında ve Asya ürünleri reyonlarında bulunur. 100 g’ı yaklaşık 570 kcal’dir, 25 g’lık bir avuç 142 kcal’dir. E vitamini bakımından zengindir; hafif görünse de kızartma olduğu için tabak çabuk boşalır.
- Yüksek manganez
- Yüksek E vitamini
- Yüksek B6 vitamini
- Protein %0
- Yağ %62
- Karbonhidrat %38
Gündelik porsiyonlarda
- Ortalama porsiyon · 25 g 143 kcal P 0,1 · Y 9,8 · K 13,3 g
- 100 kcal için 18 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Yüksek Gram başına 5,7 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 570 kcal 2.385 kJ %28
- Protein 0,3 g %<1
- Yağ 39 g %56
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 53 g %20
- Lif 0,9 g
- Tuz 1,9 g %32
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %0
- Yağ %62
- Karbonhidrat %38
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 0 µg %0
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini 5,8 mg %48
- K vitamini veri yok
- C vitamini 0 mg %0
- B1 vitamini tiamin 0 mg %0
- B2 vitamini riboflavin 0 mg %0
- B3 vitamini niasin 0,1 mg %<1
- B5 vitamini pantotenik asit 0 mg %0
- B6 vitamini 0,43 mg %31
- Folat B9 2 µg %1
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin veri yok
Mineraller
- Potasyum 17 mg %<1
- Kalsiyum 21 mg %3
- Fosfor 6 mg %<1
- Magnezyum 5 mg %1
- Demir 1,6 mg %11
- Çinko 0,1 mg %1
- Bakır 0,12 mg %12
- Manganez 1,5 mg %74
- Selenyum 3 µg %5
- İyot veri yok
- Sodyum 767 mg %32
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Yüksek manganez
- Yüksek E vitamini
- Yüksek B6 vitamini
Tatlılar ve şekerlemeler
Diğer tatlılar ve şekerlemeler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 269 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %98 Kalorisi bundan düşük olanların tatlılar ve şekerlemeler içindeki payı: %98.
- %93 Bundan daha az manganez içerenlerin tatlılar ve şekerlemeler içindeki payı: %93.
- %92 Bundan daha az E vitamini içerenlerin tatlılar ve şekerlemeler içindeki payı: %92.
- %97 Bundan daha az B6 vitamini içerenlerin tatlılar ve şekerlemeler içindeki payı: %97.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Bitter çikolata 598 kcal
- Vanilyalı ay kurabiyesi 543 kcal
- Beyaz çikolata 539 kcal
- Kakaolu fındık kreması 539 kcal
- Sütlü çikolata 535 kcal
- Palmiye kurabiyesi 490 kcal
Tatlılar ve şekerlemeler: diğer besinler
- Reçel 278 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Çikolatalı pasta 389 kcal
- Brownie 405 kcal
- Gofret 455 kcal
- Donut 426 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
CoFID (Birleşik Krallık), kod 11-1023.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.