17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Räkchips kalorier och näringsvärde
Räkchips: 570 kcal per 100 g, 0,3 g protein, 39 g fett, 53 g kolhydrater. Vanlig portion (25 g): 143 kcal.
Till maten från den kinesiska restaurangen följer ofta räkchips, lätta och luftiga chips av stärkelse och räkor som också säljs i påse. De friteras och har därför cirka 570 kcal per 100 g, och en portion på 25 g ger runt 142 kcal. De är så lätta att en skål snabbt väger mer än du tror – väg en gång. Räkchips är rika på E‑vitamin och mangan.
- Hög halt av mangan
- Hög halt av E‑vitamin
- Hög halt av B6‑vitamin
- Protein 0 %
- Fett 62 %
- Kolhydrater 38 %
I vanliga portioner
- Vanlig portion · 25 g 143 kcal P 0,1 · F 9,8 · K 13,3 g
- 100 kcal är 18 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Hög 5,7 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 570 kcal 2 385 kJ 28 %
- Protein 0,3 g <1 %
- Fett 39 g 56 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 53 g 20 %
- Fiber 0,9 g
- Salt 1,9 g 32 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 0 %
- Fett 62 %
- Kolhydrater 38 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 5,8 mg 48 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0,1 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0,43 mg 31 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 17 mg <1 %
- Kalcium 21 mg 3 %
- Fosfor 6 mg <1 %
- Magnesium 5 mg 1 %
- Järn 1,6 mg 11 %
- Zink 0,1 mg 1 %
- Koppar 0,12 mg 12 %
- Mangan 1,5 mg 74 %
- Selen 3 µg 5 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 767 mg 32 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Hög halt av mangan
- Hög halt av E‑vitamin
- Hög halt av B6‑vitamin
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 98 % Fler kalorier än 98 % av sötsakerna och desserterna.
- 93 % Mer mangan än 93 % av sötsakerna och desserterna.
- 92 % Mer E‑vitamin än 92 % av sötsakerna och desserterna.
- 97 % Mer B6‑vitamin än 97 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Mörk choklad 598 kcal
- Vaniljhorn 543 kcal
- Vit choklad 539 kcal
- Hasselnötskräm 539 kcal
- Chokladboll 508 kcal
- Mjölkchoklad 535 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Jordgubbstårta 260 kcal
- Äppelsmulpaj 229 kcal
- Kokostoppar 460 kcal
- Marsipan 407 kcal
- Mjuk pepparkaka 356 kcal
- Honung 304 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
CoFID (Storbritannien), kod 11-1023.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.