17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Kroepoek calorieën en voedingswaarde
Kroepoek: 570 kcal per 100 g, eiwit 0,3 g, vet 39 g, koolhydraten 53 g. Gebruikelijke portie (25 g): 143 kcal.
Kroepoek is de luchtige, knapperige chip van tapiocazetmeel met garnaal die bij de rijsttafel, de nasi en de bami op tafel staat. Uit de zak heeft hij 570 kcal per 100 g, omdat hij in olie is gepoft: een handje van 25 g is al zo’n 140 kcal. Eiwit zit er vrijwel niet in, het is vooral zetmeel en vet. Bij een afhaalmaaltijd zit vaak een hele zak; voer alleen in wat je echt opeet.
- Rijk aan mangaan
- Rijk aan vitamine E
- Rijk aan vitamine B6
- Eiwit 0%
- Vet 62%
- Koolhydraten 38%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 25 g 143 kcal E 0,1 · V 9,8 · K 13,3 g
- 100 kcal is 18 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Hoog 5,7 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 570 kcal 2.385 kJ 28%
- Eiwit 0,3 g <1%
- Vet 39 g 56%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 53 g 20%
- Vezels 0,9 g
- Zout 1,9 g 32%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 0%
- Vet 62%
- Koolhydraten 38%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5,8 mg 48%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0 mg 0%
- Vitamine B2 riboflavine 0 mg 0%
- Vitamine B3 niacine 0,1 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0 mg 0%
- Vitamine B6 0,43 mg 31%
- Folaat B9 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 17 mg <1%
- Calcium 21 mg 3%
- Fosfor 6 mg <1%
- Magnesium 5 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 11%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,12 mg 12%
- Mangaan 1,5 mg 74%
- Selenium 3 µg 5%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 767 mg 32%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Rijk aan mangaan
- Rijk aan vitamine E
- Rijk aan vitamine B6
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 98% Meer calorieën dan 98% van de zoetigheden en desserts.
- 93% Meer mangaan dan 93% van de zoetigheden en desserts.
- 92% Meer vitamine E dan 92% van de zoetigheden en desserts.
- 97% Meer vitamine B6 dan 97% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Pure chocolade 598 kcal
- Vanillekipferl 543 kcal
- Witte chocolade 539 kcal
- Chocopasta 539 kcal
- Hagelslag 535 kcal
- Melkchocolade 535 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Trifle 167 kcal
- Bosbessenmuffins 375 kcal
- Brownies 405 kcal
- Chocolate chip cookies 481 kcal
- Cupcakes 352 kcal
- Bananenbrood 331 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
CoFID (Verenigd Koninkrijk), code 11-1023.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.