17 Fit Θερμίδες τροφίμων Γλυκά και επιδόρπια
Κινέζικα γαριδάκια θερμίδες και διατροφική αξία
Κινέζικα γαριδάκια: 570 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,3 g, λίπη 39 g, υδατάνθρακες 53 g. Συνηθισμένη μερίδα (25 g): 143 kcal.
Τα κινέζικα γαριδάκια φουσκώνουν σε δευτερόλεπτα στο καυτό λάδι, από σκληρά διάφανα δισκάκια σε αφράτα, τραγανά τσιπς, και συχνά συνοδεύουν την παραγγελία από το κινέζικο. Έχουν περίπου 570 kcal ανά 100 g, και μια χούφτα 25 g δίνει γύρω στις 143 kcal. Όσο ανάλαφρα κι αν φαίνονται, είναι τηγανητά, οπότε το μπολ αδειάζει πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζεις.
- Υψηλή περιεκτικότητα μαγγανίου
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης E
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης B6
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 62%
- Υδατάνθρακες 38%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- Συνηθισμένη μερίδα · 25 g 143 kcal Π 0,1 · Λ 9,8 · Υ 13,3 g
- 100 kcal είναι 18 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Υψηλή 5,7 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 570 kcal 2.385 kJ 28%
- Πρωτεΐνη 0,3 g <1%
- Λίπη 39 g 56%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 53 g 20%
- Φυτικές ίνες 0,9 g
- Αλάτι 1,9 g 32%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 62%
- Υδατάνθρακες 38%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 5,8 mg 48%
- Βιταμίνη K χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,1 mg <1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 31%
- Φυλλικό οξύ B9 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 17 mg <1%
- Ασβέστιο 21 mg 3%
- Φώσφορος 6 mg <1%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 11%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,12 mg 12%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 74%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 767 mg 32%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Υψηλή περιεκτικότητα μαγγανίου
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης E
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης B6
Γλυκά και επιδόρπια
Στην κατηγορία των γλυκών και επιδορπίων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 269 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 98% Περισσότερες θερμίδες από το 98% των γλυκών και επιδορπίων.
- 93% Υψηλότερη περιεκτικότητα μαγγανίου από το 93% των γλυκών και επιδορπίων.
- 92% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης E από το 92% των γλυκών και επιδορπίων.
- 97% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης B6 από το 97% των γλυκών και επιδορπίων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Σοκολάτα υγείας 598 kcal
- Κουλουράκια βανίλιας 543 kcal
- Λευκή σοκολάτα 539 kcal
- Πραλίνα φουντουκιού 539 kcal
- Σοκολάτα γάλακτος 535 kcal
- Παλμιέ 490 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Γλυκά και επιδόρπια»
- Τούρτα σοκολάτα 389 kcal
- Εκλέρ 264 kcal
- Ντόνατ 426 kcal
- Γκοφρέτες 455 kcal
- Γάλα ζαχαρούχο 321 kcal
- Μπισκότα βρώμης 450 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
CoFID (Ηνωμένο Βασίλειο), κωδικός 11-1023.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.