17 Fit Calorii alimente Dulciuri
Chipsuri de creveți calorii și valori nutriționale
Chipsuri de creveți: 570 kcal la 100 g, proteine 0,3 g, grăsimi 39 g, carbohidrați 53 g. Porție obișnuită (25 g): 143 kcal.
Chipsurile de creveți, albe sau colorate, se umflă în câteva secunde în uleiul încins și vin adesea din partea casei la restaurantul chinezesc ori se cumpără la pungă. Par foarte ușoare, dar o mână de 25 g are în jur de 142 kcal, pentru că absorb mult ulei. Se termină repede, așa că merită cântărite.
- Bogat în mangan
- Bogat în vitamina E
- Bogat în vitamina B6
- Proteine 0%
- Grăsimi 62%
- Carbohidrați 38%
În porții obișnuite
- Porție obișnuită · 25 g 143 kcal P 0,1 · G 9,8 · C 13,3 g
- 100 kcal înseamnă 18 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Ridicată 5,7 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 570 kcal 2.385 kJ 28%
- Proteine 0,3 g <1%
- Grăsimi 39 g 56%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 53 g 20%
- Fibre 0,9 g
- Sare 1,9 g 32%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 62%
- Carbohidrați 38%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,8 mg 48%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavină 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacină 0,1 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,43 mg 31%
- Folat B9 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 17 mg <1%
- Calciu 21 mg 3%
- Fosfor 6 mg <1%
- Magneziu 5 mg 1%
- Fier 1,6 mg 11%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cupru 0,12 mg 12%
- Mangan 1,5 mg 74%
- Seleniu 3 µg 5%
- Iod fără date
- Sodiu 767 mg 32%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Bogat în mangan
- Bogat în vitamina E
- Bogat în vitamina B6
Dulciuri
Printre dulciuri
Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.
- 98% Valoare energetică mai mare decât la 98% dintre dulciuri.
- 93% Mangan: mai mult decât la 93% dintre dulciuri.
- 92% Vitamina E: mai mult decât la 92% dintre dulciuri.
- 97% Vitamina B6: mai mult decât la 97% dintre dulciuri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Ciocolată neagră 598 kcal
- Cornulețe cu vanilie 543 kcal
- Ciocolată albă 539 kcal
- Cremă de ciocolată 539 kcal
- Ciocolată cu lapte 535 kcal
- Palmieri 490 kcal
Din aceeași categorie: Dulciuri
- Napolitane 455 kcal
- Tort de ciocolată 389 kcal
- Gogoși 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ecler 264 kcal
- Plăcintă cu mere 237 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
CoFID (Marea Britanie), cod 11-1023.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.