17 Fit Kalorije živil Sladkarije in sladice
Čips iz kozic kalorije in hranilna vrednost
Čips iz kozic: 570 kcal na 100 g, beljakovine 0,3 g, maščobe 39 g, ogljikovi hidrati 53 g. Običajna porcija (25 g): 143 kcal.
Čips iz kozic nastane iz prosojnih ploščic, ki se v vročem olju v trenutku napihnejo v zračen, hrustljav prigrizek; v kitajskih restavracijah ga dobimo na mizo, kupimo pa ga tudi v vrečkah. Ima okoli 570 kcal na 100 g, pest (25 g) pa približno 140 kcal. Ima visoko vsebnost vitamina E in vitamina B6; lahek je le na videz, saj je ocvrt, vrečka pa hitro izgine.
- Visoka vsebnost mangana
- Visoka vsebnost vitamina E
- Visoka vsebnost vitamina B6
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 62 %
- Ogljikovi hidrati 38 %
V vsakdanjih porcijah
- Običajna porcija · 25 g 143 kcal B 0,1 · M 9,8 · OH 13,3 g
- 100 kcal je 18 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Visoka 5,7 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 570 kcal 2.385 kJ 28 %
- Beljakovine 0,3 g <1 %
- Maščobe 39 g 56 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 53 g 20 %
- Vlaknine 0,9 g
- Sol 1,9 g 32 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 62 %
- Ogljikovi hidrati 38 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 5,8 mg 48 %
- Vitamin K ni podatka
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamin B3 niacin 0,1 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0,43 mg 31 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 17 mg <1 %
- Kalcij 21 mg 3 %
- Fosfor 6 mg <1 %
- Magnezij 5 mg 1 %
- Železo 1,6 mg 11 %
- Cink 0,1 mg 1 %
- Baker 0,12 mg 12 %
- Mangan 1,5 mg 74 %
- Selen 3 µg 5 %
- Jod ni podatka
- Natrij 767 mg 32 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Visoka vsebnost mangana
- Visoka vsebnost vitamina E
- Visoka vsebnost vitamina B6
Sladkarije in sladice
Na lestvici sladkarij in sladic
Kategorija v katalogu 17 Fit: 269 živil. Primerjava na 100 g.
- 98 % Več kalorij kot 98 % sladkarij in sladic.
- 93 % Več mangana kot 93 % sladkarij in sladic.
- 92 % Več vitamina E kot 92 % sladkarij in sladic.
- 97 % Več vitamina B6 kot 97 % sladkarij in sladic.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Temna čokolada 598 kcal
- Vaniljevi rogljički 543 kcal
- Bela čokolada 539 kcal
- Čokoladni namaz 539 kcal
- Mlečna čokolada 535 kcal
- Prašičja ušesa 490 kcal
Več v kategoriji „Sladkarije in sladice“
- Skutna torta 237 kcal
- Švarcvald torta 324 kcal
- Čokoladice 523 kcal
- Baklava 440 kcal
- Gumijasti bonboni 396 kcal
- Med 304 kcal
17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
CoFID (Združeno kraljestvo), koda 11-1023.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.