17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Rákchips kalóriatartalom és tápérték

Rákchips: 570 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,3 g, zsír 39 g, szénhidrát 53 g. Szokásos adag (25 g): 143 kcal.

A rákchips kemény, áttetsző lapocskákból forró olajban pillanatok alatt felfújódó, könnyű, ropogós csemege – a kínai büfék kedvelt kísérője, a boltokban zacskóban vagy otthon kisütendő lapocskákként kapható. 100 g‑ja körülbelül 570 kcal, egy 25 g‑os marék 142 körül: könnyűnek tűnik, de olajban sült, és a zacskó gyorsabban fogy, mint gondolnád. Magas mangán-, E‑vitamin- és B6‑vitamin-tartalmú.

Kiváló forrás: mangán
Kiváló forrás: E‑vitamin
Kiváló forrás: B6‑vitamin

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 0%
Zsír 62%
Szénhidrát 38%

Hétköznapi adagokban

Szokásos adag · 25 g 143 kcal F 0,1 · Zs 9,8 · Sz 13,3 g
100 kcal-nyi adag 18 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Magas 5,7 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 570 kcal 2 385 kJ 28%
Fehérje 0,3 g <1%
Zsír 39 g 56%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 53 g 20%
Rost 0,9 g
Só 1,9 g 32%

Honnan jön a kalória

Fehérje 0%
Zsír 62%
Szénhidrát 38%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 0 µg 0%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 5,8 mg 48%
K-vitamin nincs adat
C-vitamin 0 mg 0%
B1-vitamin tiamin 0 mg 0%
B2-vitamin riboflavin 0 mg 0%
B3-vitamin niacin 0,1 mg <1%
B5-vitamin pantoténsav 0 mg 0%
B6-vitamin 0,43 mg 31%
Folát B9 2 µg 1%
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 17 mg <1%
Kalcium 21 mg 3%
Foszfor 6 mg <1%
Magnézium 5 mg 1%
Vas 1,6 mg 11%
Cink 0,1 mg 1%
Réz 0,12 mg 12%
Mangán 1,5 mg 74%
Szelén 3 µg 5%
Jód nincs adat
Nátrium 767 mg 32%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Kiváló forrás: mangán
Kiváló forrás: E‑vitamin
Kiváló forrás: B6‑vitamin

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Több kalória van benne, mint az édességek és desszertek 98%-ában.
Több mangán van benne, mint az édességek és desszertek 93%-ában.
Több E‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 92%-ában.
Több B6‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 97%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.