17 Fit Ruokien kalorit Makeiset ja jälkiruoat
Katkarapulastut kalorit ja ravintoarvot
Katkarapulastut: 570 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0,3 g, rasvaa 39 g, hiilihydraatteja 53 g. Tavallinen annos (25 g): 143 kcal.
Katkarapulastut paisuvat kuumassa öljyssä kovista, läpikuultavista kiekoista ilmaviksi ja rapeiksi, ja niitä tarjotaan kiinalaisten ja muiden aasialaisten ravintoloiden alkupalana. Kevyestä tuntumasta huolimatta ne ovat energiapitoisia: 100 grammassa on noin 570 kcal, ja 25 g:n kulhollinen tuo noin 143 kcal. Kaupan paistamattomat kiekot paisutetaan kotona öljyssä tai mikroaaltouunissa.
- Sisältää runsaasti mangaania
- Sisältää runsaasti E‑vitamiinia
- Sisältää runsaasti B6‑vitamiinia
- Proteiini 0 %
- Rasva 62 %
- Hiilihydraatit 38 %
Tavallisina annoksina
- Tavallinen annos · 25 g 143 kcal P 0,1 · R 9,8 · H 13,3 g
- 100 kcal on 18 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Korkea 5,7 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 570 kcal 2 385 kJ 28 %
- Proteiini 0,3 g <1 %
- Rasva 39 g 56 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 53 g 20 %
- Kuitu 0,9 g
- Suola 1,9 g 32 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 0 %
- Rasva 62 %
- Hiilihydraatit 38 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 5,8 mg 48 %
- K-vitamiini ei tietoa
- C-vitamiini 0 mg 0 %
- B1-vitamiini tiamiini 0 mg 0 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0 mg 0 %
- B3-vitamiini niasiini 0,1 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0 mg 0 %
- B6-vitamiini 0,43 mg 31 %
- Folaatti B9 2 µg 1 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini ei tietoa
Kivennäisaineet
- Kalium 17 mg <1 %
- Kalsium 21 mg 3 %
- Fosfori 6 mg <1 %
- Magnesium 5 mg 1 %
- Rauta 1,6 mg 11 %
- Sinkki 0,1 mg 1 %
- Kupari 0,12 mg 12 %
- Mangaani 1,5 mg 74 %
- Seleeni 3 µg 5 %
- Jodi ei tietoa
- Natrium 767 mg 32 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Sisältää runsaasti mangaania
- Sisältää runsaasti E‑vitamiinia
- Sisältää runsaasti B6‑vitamiinia
Makeiset ja jälkiruoat
Miten se erottuu muista makeisista ja jälkiruoista
Tässä luokassa on 269 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 98 % Enemmän kaloreita kuin 98 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
- 93 % Enemmän mangaania kuin 93 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
- 92 % Enemmän E‑vitamiinia kuin 92 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
- 97 % Enemmän B6‑vitamiinia kuin 97 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Tumma suklaa 598 kcal
- Vaniljasarvet 543 kcal
- Valkosuklaa 539 kcal
- Suklaalevite 539 kcal
- Maitosuklaa 535 kcal
- Palmier-keksit 490 kcal
Lisää samasta luokasta: Makeiset ja jälkiruoat
- Hillo 278 kcal
- Munkki 426 kcal
- Mustikkamuffinssi 375 kcal
- Brownie 405 kcal
- Banaanikakku 331 kcal
- Suklaakakku 389 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
CoFID (Iso-Britannia), koodi 11-1023.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.