17 Fit Besin kalorileri Tatlılar ve şekerlemeler
Agave şurubu kalori ve besin değerleri
Agave şurubu: 310 kcal / 100 g, protein 0,09 g, yağ 0,45 g, karbonhidrat 76,2 g. 1 yk (21 g): 65 kcal.
Tekilanın da yapıldığı agave bitkisinin özsuyundan elde edilen agave şurubu, baldan daha akışkan olduğu için soğuk içeceklerde ve kokteyllerde kolayca çözünür; doğal ürün raflarında satılır. Şekerden daha tatlı olduğu için tariflerde biraz daha az kullanılır, ama 21 g’lık bir yemek kaşığı yine de yaklaşık 65 kcal’dir, bala yakın. Hiç yağ içermez; enerjisinin neredeyse tamamı şekerden gelir.
- Yağ içermez
- Tuz içermez
- Protein %0
- Yağ %1
- Karbonhidrat %99
Gündelik porsiyonlarda
- 1 yk ≈ 21 g 65 kcal P 0 · Y 0,1 · K 16 g
- Ortalama porsiyon · 20 g 62 kcal P 0 · Y 0,1 · K 15,2 g
- 100 kcal için 32 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Orta Gram başına 3,1 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 310 kcal 1.297 kJ %16
- Protein 0,09 g %<1
- Yağ 0,45 g %<1
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 76,2 g %29
- Lif 0,2 g
- Tuz 0,01 g %<1
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %0
- Yağ %1
- Karbonhidrat %99
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini veri yok
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini veri yok
- K vitamini veri yok
- C vitamini veri yok
- B1 vitamini tiamin veri yok
- B2 vitamini riboflavin veri yok
- B3 vitamini niasin veri yok
- B5 vitamini pantotenik asit veri yok
- B6 vitamini veri yok
- Folat B9 veri yok
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin veri yok
Mineraller
- Potasyum 4 mg %<1
- Kalsiyum 1 mg %<1
- Fosfor 1 mg %<1
- Magnezyum 1 mg %<1
- Demir 0,09 mg %<1
- Çinko 0,01 mg %<1
- Bakır 0,009 mg %<1
- Manganez 0,005 mg %<1
- Selenyum veri yok
- İyot veri yok
- Sodyum 4 mg %<1
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Yağ içermez
- Tuz içermez
Tatlılar ve şekerlemeler
Diğer tatlılar ve şekerlemeler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 269 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %63 Kalorisi bundan yüksek olanların tatlılar ve şekerlemeler içindeki payı: %63.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Melas 290 kcal
- Şekerlenmiş meyve 298 kcal
- Lokum 295 kcal
- Bal 304 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Meyveli jöle şekeri 336 kcal
Tatlılar ve şekerlemeler: diğer besinler
- Künefe 346 kcal
- Sütlaç 108 kcal
- İrmik helvası 342 kcal
- Tahin helvası 469 kcal
- Reçel 278 kcal
- Kakaolu fındık kreması 539 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
USDA FoodData Central (SR Legacy, ABD), kod 170277.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.