17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Джелато калорійність і поживна цінність
Джелато: 249 ккал на 100 г, білки 3,5 г, жири 16,2 г, вуглеводи 22,3 г. 1 мірна ложка (60 г): 149 ккал.
Італійське джелато збивають повільніше, ніж звичайне морозиво, тож у ньому менше повітря, воно щільніше й подається трохи теплішим — смак відчувається яскравіше. Кулька на 60 г ванільного дає близько 149 ккал, шоколадного — близько 151 ккал. Вафельний ріжок, топінг і горіхи зверху записуй окремо.
- Мало солі
- Джерело вітаміну A
- Джерело вітаміну B12
- Джерело фосфору
- Білки 6%
- Жири 59%
- Вуглеводи 36%
У звичних порціях
- 1 мірна ложка ≈ 60 г 149 ккал Б 2,1 · Ж 9,7 · В 13,4 г
- 100 ккал — це 40 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 2,5 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Усі варіанти
Як змінюються калорії й БЖВ залежно від сорту та приготування. Значення на 100 г.
| Варіант | Ккал | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| Ванільне | 249 | 3,5 | 16,2 | 22,3 |
| Шоколадне | 251 | 4,7 | 17 | 18,9 |
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Ванільне
Енергія й БЖВ
- Енергія 249 ккал 1 042 кДж 12%
- Білки 3,5 г 7%
- Жири 16,2 г 23%
- Вуглеводи засвоювані 22,3 г 9%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,15 г 3%
Звідки калорії
- Білки 6%
- Жири 59%
- Вуглеводи 36%
Вітаміни
- Вітамін A 182 мкг 23%
- Вітамін D 0,3 мкг 6%
- Вітамін E 0,51 мг 4%
- Вітамін K 1,3 мкг 2%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,041 мг 4%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,167 мг 12%
- Вітамін B3 ніацин 0,082 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,045 мг 3%
- Фолат B9 9 мкг 4%
- Вітамін B12 0,39 мкг 16%
- Холін 26 мг
Мінерали
- Калій 157 мг 8%
- Кальцій 117 мг 15%
- Фосфор 105 мг 15%
- Магній 11 мг 3%
- Залізо 0,34 мг 2%
- Цинк 0,47 мг 5%
- Мідь 0,008 мг <1%
- Марганець немає даних
- Селен 3,5 мкг 6%
- Йод немає даних
- Натрій 61 мг 3%
Критерії ЄС для харчових заяв
- Мало солі
- Джерело вітаміну A
- Джерело вітаміну B12
- Джерело фосфору
Шоколадне
Енергія й БЖВ
- Енергія 251 ккал 1 050 кДж 13%
- Білки 4,7 г 9%
- Жири 17 г 24%
- Вуглеводи засвоювані 18,9 г 7%
- Клітковина 0,9 г
- Сіль 0,14 г 2%
Звідки калорії
- Білки 8%
- Жири 62%
- Вуглеводи 31%
Вітаміни
- Вітамін A 201 мкг 25%
- Вітамін D 0,3 мкг 6%
- Вітамін E 0,46 мг 4%
- Вітамін K 1,5 мкг 2%
- Вітамін C 0,5 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,03 мг 3%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,167 мг 12%
- Вітамін B3 ніацин 0,182 мг 1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,033 мг 2%
- Фолат B9 5 мкг 2%
- Вітамін B12 0,18 мкг 7%
- Холін 34,7 мг
Мінерали
- Калій 238 мг 12%
- Кальцій 142 мг 18%
- Фосфор 115 мг 16%
- Магній 32 мг 9%
- Залізо 1 мг 7%
- Цинк 0,64 мг 6%
- Мідь 0,175 мг 18%
- Марганець немає даних
- Селен 2,1 мкг 4%
- Йод немає даних
- Натрій 57 мг 2%
Критерії ЄС для харчових заяв
- Мало солі
- Джерело вітаміну A
- Джерело кальцію
- Джерело міді
- Джерело фосфору
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти. Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 79% Калорійність нижча, ніж у 79% солодощів.
- 91% Вітаміну A більше, ніж у 91% солодощів.
- 83% Вітаміну B12 більше, ніж у 83% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Полуничний торт 260 ккал
- Морозиво 227 ккал
- Крем-брюле 272 ккал
- Оладки з яблуками 256 ккал
- Гарбузовий пиріг 201 ккал
- Еклер 264 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Какао-порошок 228 ккал
- Кукурудзяні палички 410 ккал
- Чіа-пудинг 118 ккал
- Брауні 405 ккал
- Мафін 375 ккал
- Штрудель 281 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (FNDDS, США), код 2705636.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.