17 Fit Калорійність продуктів Страви
Вареники з вишнями калорійність і поживна цінність
Вареники з вишнями: 158 ккал на 100 г, білки 4,2 г, жири 1 г, вуглеводи 33 г. Звичайна порція (200 г): 316 ккал.
Вареники з вишнями — літня класика: з ягід виймають кісточки, у кожен вареник кладуть дрібку цукру, а сік, що натік із вишень, часто подають до столу разом зі сметаною. Порція на 200 г без добавок — близько 315 ккал, а цукор, мед і сметану зверху записуй окремо. Узимку їх ліплять із замороженої вишні: ягоди краще розморозити й відцідити, щоб тісто не розмокало.
- Мало жиру
- Без солі
- Білки 11%
- Жири 6%
- Вуглеводи 84%
У звичних порціях
- Звичайна порція · 200 г 316 ккал Б 8,4 · Ж 2 · В 66 г
- 100 ккал — це 65 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 1,6 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 158 ккал 661 кДж 8%
- Білки 4,2 г 8%
- Жири 1 г 1%
- Вуглеводи разом із клітковиною 33 г 13%
- Клітковина немає даних
- Сіль 0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 11%
- Жири 6%
- Вуглеводи 84%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 26 мкг 3%
- Вітамін D немає даних
- Вітамін E немає даних
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 3,5 мг 4%
- Вітамін B1 тіамін 0,071 мг 6%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,074 мг 5%
- Вітамін B3 ніацин 0,518 мг 3%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,16 мг 3%
- Вітамін B6 0,036 мг 3%
- Фолат B9 11,8 мкг 6%
- Вітамін B12 0,084 мкг 3%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 75 мг 4%
- Кальцій 9,3 мг 1%
- Фосфор 43 мг 6%
- Магній 13,9 мг 4%
- Залізо 0,475 мг 3%
- Цинк 0,371 мг 4%
- Мідь 0,093 мг 9%
- Марганець 0,174 мг 9%
- Селен немає даних
- Йод немає даних
- Натрій 4,7 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало жиру
- Без солі
Страви
Серед страв
Категорія в каталозі 17 Fit: 699 продуктів. Порівняння на 100 г.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Вареники 148 ккал
- Суші 150 ккал
- Смажений рис 165 ккал
- Кімпап 144 ккал
- Лінива вівсянка 160 ккал
- Японське каррі 140 ккал
Ще з категорії «Страви»
- Пельмені 275 ккал
- Фарширований перець 95 ккал
- Оселедець під шубою 190 ккал
- Окрошка 55 ккал
- Солянка 70 ккал
- Шашлик 230 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Калорії й БЖВ — довідкові значення 17 Fit, ті самі, що в застосунку.
Вітаміни й мінерали — рецептури 17 Fit.
Вуглеводи вказано разом із клітковиною.