17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Arancini kalorie a nutriční hodnoty
Arancini: 253 kcal na 100 g, bílkoviny 7,4 g, tuky 14,6 g, sacharidy 22,3 g. 1 ks (150 g): 379 kcal.
Arancini jsou sicilské smažené koule z rizota plněné ragú, mozzarellou nebo hráškem a obalené ve strouhance. Koupíš je v italských bistrech a na food festivalech. Jedna velká koule kolem 150 g má asi 379 kcal. Jsou zdrojem vitamínu B12 a fosforu.
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 12 %
- Tuky 52 %
- Sacharidy 36 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 150 g 379 kcal B 11,1 · T 21,9 · S 33,5 g
- 100 kcal odpovídá 40 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 270 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 253 kcal 1 058 kJ 13 %
- Bílkoviny 7,4 g 15 %
- Tuky 14,6 g 21 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 22,3 g 9 %
- Vláknina bez údajů
- Sůl 0,53 g 9 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 12 %
- Tuky 52 %
- Sacharidy 36 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 39,6 µg 5 %
- Vitamín D 0,167 µg 3 %
- Vitamín E bez údajů
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0,3 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,038 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,081 mg 6 %
- Vitamín B3 niacin 0,658 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,396 mg 7 %
- Vitamín B6 0,075 mg 5 %
- Folát B9 5,7 µg 3 %
- Vitamín B12 0,406 µg 16 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 82,7 mg 4 %
- Vápník 91,1 mg 11 %
- Fosfor 113 mg 16 %
- Hořčík 16,1 mg 4 %
- Železo 0,451 mg 3 %
- Zinek 1,1 mg 11 %
- Měď 0,055 mg 6 %
- Mangan 0,295 mg 15 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 212 mg 9 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj fosforu
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 85 % Více kalorií než 85 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Nachos 265 kcal
- Jarní závitky 272 kcal
- Falafel v pitě 265 kcal
- Hot dog 260 kcal
- Sladkokyselé vepřové 260 kcal
- Kuře na sladkokyselo 250 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Španělský ptáček 195 kcal
- Lečo 97 kcal
- Zelňačka 52 kcal
- Rajská polévka 61 kcal
- Houbová polévka 36 kcal
- Langoš 351 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 7 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: CoFID (Spojené království), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Bez toho, co americké předpisy přidávají do mouky, mléka a džusů: vitamíny a minerály odpovídají téže potravině vyrobené v Evropě.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.