17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Sladkokyselé vepřové kalorie a nutriční hodnoty
Sladkokyselé vepřové: 260 kcal na 100 g, bílkoviny 8,9 g, tuky 13,6 g, sacharidy 24,5 g. Běžná porce (250 g): 650 kcal.
Sladkokyselé vepřové – kousky masa v těstíčku smažené v oleji a přelité lesklou omáčkou s ananasem, paprikou a cibulí – patří ke stálicím čínských bister. Porce 250 g má asi 650 kcal, protože hodně kalorií přidá obal, olej i cukr v omáčce. Rýži nebo nudle, se kterými se podává, zapiš zvlášť.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu K
- Zdroj železa
- Zdroj vitamínu B1
- Bílkoviny 14 %
- Tuky 48 %
- Sacharidy 38 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 250 g 650 kcal B 22,2 · T 34 · S 61,3 g
- 100 kcal odpovídá 38 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 225 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 260 kcal 1 088 kJ 13 %
- Bílkoviny 8,9 g 18 %
- Tuky 13,6 g 19 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 24,5 g 9 %
- Vláknina 1 g
- Sůl 0,76 g 13 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 14 %
- Tuky 48 %
- Sacharidy 38 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 29 µg 4 %
- Vitamín D 0,2 µg 4 %
- Vitamín E 0,89 mg 7 %
- Vitamín K 27,8 µg 37 %
- Vitamín C 2,3 mg 3 %
- Vitamín B1 thiamin 0,235 mg 21 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,103 mg 7 %
- Vitamín B3 niacin 2,1 mg 13 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,71 mg 12 %
- Vitamín B6 0,17 mg 12 %
- Folát B9 15 µg 8 %
- Vitamín B12 0,19 µg 8 %
- Cholin 32,4 mg
Minerály
- Draslík 152 mg 8 %
- Vápník 46 mg 6 %
- Fosfor 133 mg 19 %
- Hořčík 13 mg 3 %
- Železo 3,1 mg 22 %
- Zinek 1,1 mg 11 %
- Měď 0,06 mg 6 %
- Mangan 0,07 mg 4 %
- Selen 9,7 µg 18 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 304 mg 13 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu K
- Zdroj železa
- Zdroj vitamínu B1
- Zdroj fosforu
- Zdroj selenu
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 86 % Více kalorií než 86 % hotových jídel.
- 88 % Více vitamínu K než 88 % hotových jídel.
- 98 % Více železa než 98 % hotových jídel.
- 91 % Více vitamínu B1 než 91 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Corn dog 250 kcal
- Hot dog 260 kcal
- Jarní závitky 272 kcal
- Kuře na sladkokyselo 250 kcal
- Arancini 253 kcal
- Falafel v pitě 265 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Masové kuličky 190 kcal
- Caesar salát 150 kcal
- Řecký salát 110 kcal
- Smažená rýže 165 kcal
- Cheesecake 321 kcal
- Zelné závitky 105 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2706401.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: CoFID (Spojené království).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.