17 Fit Kalorie produktów Dania
Arancini kaloryczność i wartości odżywcze
Arancini: 253 kcal w 100 g, białko 7,4 g, tłuszcz 14,6 g, węglowodany 22,3 g. 1 szt. (150 g): 379 kcal.
Arancini to sycylijskie kule z ryżu w stylu risotto, nadziewane ragù, groszkiem albo mozzarellą, obtoczone w bułce tartej i usmażone na złoto – na Sycylii je się je na ulicy jako przekąskę. Jedna duża kula, około 150 g, ma około 379 kcal. Mniejsze, koktajlowe wersje często ważą połowę tego, więc sprawdź wielkość.
- Źródło witaminy B12
- Źródło fosforu
- Białko 12%
- Tłuszcz 52%
- Węglowodany 36%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 150 g 379 kcal B 11,1 · T 21,9 · W 33,5 g
- 100 kcal to 40 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 270 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 2,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 253 kcal 1 058 kJ 13%
- Białko 7,4 g 15%
- Tłuszcz 14,6 g 21%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 22,3 g 9%
- Błonnik brak danych
- Sól 0,53 g 9%
Skąd kalorie
- Białko 12%
- Tłuszcz 52%
- Węglowodany 36%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 39,6 µg 5%
- Witamina D 0,167 µg 3%
- Witamina E brak danych
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,3 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,038 mg 3%
- Witamina B2 ryboflawina 0,081 mg 6%
- Witamina B3 niacyna 0,658 mg 4%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,396 mg 7%
- Witamina B6 0,075 mg 5%
- Foliany B9 5,7 µg 3%
- Witamina B12 0,406 µg 16%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 82,7 mg 4%
- Wapń 91,1 mg 11%
- Fosfor 113 mg 16%
- Magnez 16,1 mg 4%
- Żelazo 0,451 mg 3%
- Cynk 1,1 mg 11%
- Miedź 0,055 mg 6%
- Mangan 0,295 mg 15%
- Selen brak danych
- Jod brak danych
- Sód 212 mg 9%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło witaminy B12
- Źródło fosforu
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 699 produktów. Porównanie w 100 g.
- 85% Więcej kalorii niż 85% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Nachos 265 kcal
- Hot dog 260 kcal
- Wieprzowina słodko-kwaśna 260 kcal
- Kurczak słodko-kwaśny 250 kcal
- Corn dog 250 kcal
- Sajgonki 242 kcal
Więcej w kategorii „Dania”
- Marchewka po koreańsku 132 kcal
- Zupa szczawiowa 40 kcal
- Zupa grzybowa 36 kcal
- Bulion 6 kcal
- Grochówka 80 kcal
- Kapuśniak 52 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 7 składników według danych: CoFID (Wielka Brytania), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Bez tego, co przepisy w USA nakazują dodawać do mąki, mleka i soków — witaminy i składniki mineralne są takie jak w tym samym produkcie wytwarzanym w Europie.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.