17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Arancini calorías y valor nutricional
Arancini: 253 kcal por 100 g, proteínas 7,4 g, grasas 14,6 g, carbohidratos 22,3 g. 1 unidad (150 g): 379 kcal.
Los arancini sicilianos son bolas de arroz, a menudo de risotto con azafrán, rellenas de ragú, guisantes o mozzarella, rebozadas en pan rallado y fritas. Una pieza grande, de unos 150 g, ronda las 379 kcal: por tamaño se parecen más a una comida que a una tapa.
- Fuente de vitamina B12
- Fuente de fósforo
- Proteínas 12%
- Grasas 52%
- Carbohidratos 36%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 150 g 379 kcal P 11,1 · G 21,9 · C 33,5 g
- 100 kcal son 40 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 270 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,5 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 253 kcal 1.058 kJ 13%
- Proteínas 7,4 g 15%
- Grasas 14,6 g 21%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 22,3 g 9%
- Fibra sin datos
- Sal 0,53 g 9%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 12%
- Grasas 52%
- Carbohidratos 36%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 39,6 µg 5%
- Vitamina D 0,167 µg 3%
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,3 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,038 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,081 mg 6%
- Vitamina B3 niacina 0,658 mg 4%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,396 mg 7%
- Vitamina B6 0,075 mg 5%
- Folato B9 5,7 µg 3%
- Vitamina B12 0,406 µg 16%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 82,7 mg 4%
- Calcio 91,1 mg 11%
- Fósforo 113 mg 16%
- Magnesio 16,1 mg 4%
- Hierro 0,451 mg 3%
- Zinc 1,1 mg 11%
- Cobre 0,055 mg 6%
- Manganeso 0,295 mg 15%
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 212 mg 9%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de vitamina B12
- Fuente de fósforo
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 85% Más calorías que el 85% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Nachos con queso 265 kcal
- Pastel de pollo 255 kcal
- Perrito caliente 260 kcal
- Cerdo agridulce 260 kcal
- Pollo agridulce 250 kcal
- Rollitos de primavera 242 kcal
De la misma categoría: Platos
- Lasaña 139 kcal
- Pollo a la Kiev 280 kcal
- Paella mixta 148 kcal
- Fabada asturiana 165 kcal
- Cocido madrileño 129 kcal
- Lentejas con chorizo 118 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 7 ingredientes. Fuentes: CoFID (Reino Unido), USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Sin lo que la ley de EE. UU. añade a la harina, la leche y los zumos: las vitaminas y los minerales son los del alimento tal como se elabora en Europa.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.