17 Fit Kalorie potravin Chléb a pečivo
Bavorský preclík kalorie a nutriční hodnoty
Bavorský preclík: 330 kcal na 100 g, bílkoviny 9,2 g, tuky 7,1 g, sacharidy 54,6 g. 1 ks (80 g): 264 kcal.
Bavorský preclík je měkké pečivo z pšeničného těsta, které se před pečením ponoří do louhu, a proto má lesklou hnědou kůrku a typickou chuť; sype se hrubou solí a k pivu se jí s hořčicí a bílými klobásami. V Česku ho prodávají pekárny i supermarkety. Jeden preclík kolem 80 g má asi 265 kcal, na 100 g 330 kcal. Je zdrojem vlákniny, manganu a selenu.
- Zdroj vlákniny
- Zdroj manganu
- Zdroj fosforu
- Zdroj selenu
- Bílkoviny 12 %
- Tuky 20 %
- Sacharidy 68 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 80 g 264 kcal B 7,3 · T 5,7 · S 43,7 g
- 100 kcal odpovídá 30 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 220 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 330 kcal 1 381 kJ 16 %
- Bílkoviny 9,2 g 18 %
- Tuky 7,1 g 10 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 54,6 g 21 %
- Vláknina 3,8 g
- Sůl 3,4 g 56 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 12 %
- Tuky 20 %
- Sacharidy 68 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D bez údajů
- Vitamín E 1,4 mg 11 %
- Vitamín K 5,5 µg 7 %
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,15 mg 14 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,038 mg 3 %
- Vitamín B3 niacin 0,68 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,6 mg 10 %
- Vitamín B6 0,075 mg 5 %
- Folát B9 26,4 µg 13 %
- Vitamín B12 bez údajů
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 170 mg 8 %
- Vápník 53 mg 7 %
- Fosfor 170 mg 24 %
- Hořčík 25 mg 7 %
- Železo 0,84 mg 6 %
- Zinek 0,88 mg 9 %
- Měď 0,13 mg 13 %
- Mangan 0,55 mg 28 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jód bez údajů
- Sodík 1 340 mg 56 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- Zdroj manganu
- Zdroj fosforu
- Zdroj selenu
Chléb a pečivo
Srovnání v kategorii chleba a pečiva
Kategorie má v katalogu 17 Fit 136 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 60 % Více kalorií než 60 % chleba a pečiva.
- 72 % Více bílkovin než 72 % chleba a pečiva.
- 70 % Více vlákniny než 70 % chleba a pečiva.
- 82 % Více fosforu než 82 % chleba a pečiva.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Šnek s rozinkami 333 kcal
- Bulka 293 kcal
- Naan 311 kcal
- Tortilla 297 kcal
- Těsto filo 289 kcal
- Mléčná bulka 359 kcal
Další z kategorie „Chléb a pečivo“
- Anglický koláč 349 kcal
- Žitný chléb 259 kcal
- Celozrnný chléb 247 kcal
- Croissant 406 kcal
- Lavaš 275 kcal
- Konzumní chléb 218 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 7263.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.