17 Fit Kalorie potravin Chléb a pečivo
Anglický koláč kalorie a nutriční hodnoty
Anglický koláč: 349 kcal na 100 g, bílkoviny 4 g, tuky 11,1 g, sacharidy 58,1 g. 1 plátek (80 g): 279 kcal.
Anglický koláč, britský christmas cake, je hutný ovocný koláč plný rozinek, kandovaného ovoce a ořechů, často provoněný brandy nebo rumem a v Anglii potažený marcipánem a polevou. Hodně se podobá českému biskupskému chlebíčku. Plátek kolem 80 g má asi 280 kcal, na 100 g připadá 349 kcal. Je zdrojem mědi, draslíku a vitamínu A.
- Zdroj mědi
- Zdroj draslíku
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj manganu
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 29 %
- Sacharidy 67 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 80 g 279 kcal B 3,2 · T 8,9 · S 46,5 g
- 100 kcal odpovídá 29 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 349 kcal 1 460 kJ 17 %
- Bílkoviny 4 g 8 %
- Tuky 11,1 g 16 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 58,1 g 22 %
- Vláknina 1,5 g
- Sůl 0,33 g 6 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 29 %
- Sacharidy 67 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 133 µg 17 %
- Vitamín D 0,5 µg 10 %
- Vitamín E 0,39 mg 3 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,08 mg 7 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,09 mg 6 %
- Vitamín B3 niacin 0,6 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,21 mg 3 %
- Vitamín B6 0,11 mg 8 %
- Folát B9 11 µg 6 %
- Vitamín B12 0,4 µg 16 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 474 mg 24 %
- Vápník 73 mg 9 %
- Fosfor 75 mg 11 %
- Hořčík 23 mg 6 %
- Železo 2 mg 14 %
- Zinek 0,5 mg 5 %
- Měď 0,26 mg 26 %
- Mangan 0,33 mg 16 %
- Selen 3 µg 5 %
- Jód bez údajů
- Sodík 133 mg 6 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj mědi
- Zdroj draslíku
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj manganu
- Zdroj vitamínu B12
Chléb a pečivo
Srovnání v kategorii chleba a pečiva
Kategorie má v katalogu 17 Fit 136 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 65 % Více kalorií než 65 % chleba a pečiva.
- 84 % Více mědi než 84 % chleba a pečiva.
- 97 % Více draslíku než 97 % chleba a pečiva.
- 89 % Více vitamínu A než 89 % chleba a pečiva.
- 81 % Více vitamínu B12 než 81 % chleba a pečiva.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Šnek s rozinkami 333 kcal
- Mléčná bulka 359 kcal
- Bavorský preclík 330 kcal
- Těsto filo 289 kcal
- Tortilla 297 kcal
- Chala 290 kcal
Další z kategorie „Chléb a pečivo“
- Bílý chléb 265 kcal
- Žitný chléb 259 kcal
- Celozrnný chléb 247 kcal
- Croissant 406 kcal
- Lavaš 275 kcal
- Konzumní chléb 218 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
CoFID (Spojené království), kód 11-1005.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.