17 Fit Kalorie potravin Chléb a pečivo
Šnek s rozinkami kalorie a nutriční hodnoty
Šnek s rozinkami: 333 kcal na 100 g, bílkoviny 5,1 g, tuky 9 g, sacharidy 55,9 g. 1 ks (80 g): 266 kcal.
Šnek s rozinkami je spirála z kynutého nebo listového těsta s vanilkovým krémem a rozinkami, klasika pekáren, kaváren a pultů s pečivem v supermarketech. Kus 80 g má asi 266 kcal. Velikost se ale liší pekárna od pekárny a s polevou navrch je šnek sladší, takže velký raději zvaž.
- S vysokým obsahem folátu
- S vysokým obsahem mědi
- Zdroj manganu
- Zdroj vitamínu B12
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 25 %
- Sacharidy 69 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 80 g 266 kcal B 4,1 · T 7,2 · S 44,7 g
- 100 kcal odpovídá 30 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 390 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 333 kcal 1 393 kJ 17 %
- Bílkoviny 5,1 g 10 %
- Tuky 9 g 13 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 55,9 g 22 %
- Vláknina 2,8 g
- Sůl 0,7 g 12 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 25 %
- Sacharidy 69 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 38,1 µg 5 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,97 mg 8 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,07 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,18 mg 13 %
- Vitamín B3 niacin 0,025 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,63 mg 10 %
- Vitamín B6 0,08 mg 6 %
- Folát B9 132 µg 66 %
- Vitamín B12 0,54 µg 22 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 278 mg 14 %
- Vápník 32,1 mg 4 %
- Fosfor 100 mg 14 %
- Hořčík 18,6 mg 5 %
- Železo 0,77 mg 6 %
- Zinek 0,5 mg 5 %
- Měď 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 9,7 µg 18 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 280 mg 12 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem folátu
- S vysokým obsahem mědi
- Zdroj manganu
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj selenu
Chléb a pečivo
Srovnání v kategorii chleba a pečiva
Kategorie má v katalogu 17 Fit 136 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 61 % Více kalorií než 61 % chleba a pečiva.
- 99 % Více folátu než 99 % chleba a pečiva.
- 95 % Více mědi než 95 % chleba a pečiva.
- 87 % Více vitamínu B12 než 87 % chleba a pečiva.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Anglický koláč 349 kcal
- Bavorský preclík 330 kcal
- Mléčná bulka 359 kcal
- Těsto filo 289 kcal
- Tortilla 297 kcal
- Chala 290 kcal
Další z kategorie „Chléb a pečivo“
- Toustový chléb 278 kcal
- Strouhanka 395 kcal
- Skořicový šnek 452 kcal
- Croissant s čokoládou 421 kcal
- Česneková bagetka 349 kcal
- Špaldový chléb 221 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 7720.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.