17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Florentýnky kalorie a nutriční hodnoty
Florentýnky: 514 kcal na 100 g, bílkoviny 9,3 g, tuky 28,7 g, sacharidy 50,7 g. 1 ks (15 g): 77 kcal.
Tenké florentýnky z plátků mandlí, medu, másla a kandovaného ovoce, zespodu namočené v čokoládě, patří k pracnějšímu vánočnímu cukroví a prodávají je i cukrárny. Jedna florentýnka kolem 15 g má asi 77 kcal (514 kcal na 100 g). Mají vysoký obsah vitamínu E a vlákniny.
- S vysokým obsahem vlákniny
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu E
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 52 %
- Sacharidy 41 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 15 g 77 kcal B 1,4 · T 4,3 · S 7,6 g
- Běžná porce · 30 g 154 kcal B 2,8 · T 8,6 · S 15,2 g
- 100 kcal odpovídá 19 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 215 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 5,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 514 kcal 2 151 kJ 26 %
- Bílkoviny 9,3 g 19 %
- Tuky 28,7 g 41 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 50,7 g 20 %
- Vláknina 7,6 g
- Sůl 0,13 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 52 %
- Sacharidy 41 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 34 µg 4 %
- Vitamín D 1 µg 20 %
- Vitamín E 6,2 mg 51 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,05 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,1 mg 7 %
- Vitamín B3 niacin 0,47 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,38 mg 6 %
- Vitamín B6 0,04 mg 3 %
- Folát B9 16,9 µg 8 %
- Vitamín B12 0,28 µg 11 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 320 mg 16 %
- Vápník 120 mg 15 %
- Fosfor 180 mg 26 %
- Hořčík 84 mg 22 %
- Železo 2,5 mg 18 %
- Zinek 1,1 mg 11 %
- Měď bez údajů
- Mangan bez údajů
- Selen bez údajů
- Jód 2,6 µg 2 %
- Sodík 52 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem vlákniny
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu E
- Zdroj fosforu
- Zdroj hořčíku
- Zdroj vitamínu D
- Zdroj železa
- Zdroj draslíku
- Zdroj vápníku
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 93 % Více kalorií než 93 % sladkostí a dezertů.
- 94 % Více bílkovin než 94 % sladkostí a dezertů.
- 97 % Více vlákniny než 97 % sladkostí a dezertů.
- 93 % Více vitamínu E než 93 % sladkostí a dezertů.
- 85 % Více fosforu než 85 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Mléčná čokoláda 535 kcal
- Listová srdíčka 490 kcal
- Arašídy v čokoládě 499 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Skořicové hvězdičky 505 kcal
- Čokoládové tyčinky 523 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Palačinky 294 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Medovník 395 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Švýcarská databáze složení potravin, kód 14007.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.