17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Biała czekolada kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 539 kcal: 5,9 g białka, 32,1 g tłuszczu i 59 g węglowodanów.
Biała czekolada to masło kakaowe z cukrem i mlekiem w proszku, bez kakao, dlatego jest jasna i bardzo słodka. Jeden rząd tabliczki, około 25 g, to około 135 kcal, a 100 g — aż 539. To jedna z najbardziej kalorycznych czekolad, bo łączy dużo cukru i tłuszczu.
- Niska zawartość soli
- Źródło fosforu
- Źródło wapnia
- Źródło witaminy B12
- Białko 4%
- Tłuszcz 53%
- Węglowodany 43%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 25 g 135 kcal
- 100 kcal to 19 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 340 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 5,4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 539 kcal 27%
- Białko 5,9 g 12%
- Tłuszcz 32,1 g 46%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 59 g 23%
- Błonnik 0,2 g
- Sól 0,23 g 4%
Skąd kalorie
- Białko 4%
- Tłuszcz 53%
- Węglowodany 43%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,96 mg 8%
- Witamina K 9,1 µg 12%
- Witamina C 0,5 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,063 mg 6%
- Witamina B2 ryboflawina 0,282 mg 20%
- Witamina B3 niacyna 0,745 mg 5%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,608 mg 10%
- Witamina B6 0,056 mg 4%
- Foliany B9 7 µg 4%
- Witamina B12 0,56 µg 22%
- Cholina 29,5 mg
Składniki mineralne
- Potas 286 mg 14%
- Wapń 199 mg 25%
- Fosfor 176 mg 25%
- Magnez 12 mg 3%
- Żelazo 0,24 mg 2%
- Cynk 0,74 mg 7%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,008 mg <1%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 5 µg 3%
- Sód 90 mg 4%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Źródło fosforu
- Źródło wapnia
- Źródło witaminy B12
- Źródło witaminy B2
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 96% Więcej kalorii niż 96% słodyczy.
- 83% Więcej fosforu niż 83% słodyczy.
- 93% Więcej wapnia niż 93% słodyczy.
- 92% Więcej witaminy B12 niż 92% słodyczy.
- 88% Więcej witaminy B2 niż 88% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Krem czekoladowy 539 kcal
- Czekolada mleczna 535 kcal
- Batonik czekoladowy 523 kcal
- Faworki 451 kcal
- Babka i keks 438 kcal
- Czekolada gorzka 598 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 167571.
Witaminy i składniki mineralne, których tam brakowało — z bazy BLS (Niemcy).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.